ينتج جسمك إنزيمات لمساعدتك على تحطيم الطعام الذي تتناوله وامتصاص مغذياته بشكل صحيح. تحتوي بعض الأطعمة على الإنزيمات بشكل طبيعي لتسهيل عملية الهضم ، مثل البروميلين في الأناناس والبابايا في البابايا. على الرغم من أن البطيخ والأفوكادو قد يحتويان أيضًا على كميات صغيرة من الإنزيمات ، فمن غير المحتمل أن يتسبب ذلك في حدوث ألم في البطن. ومع ذلك ، يمكن أن تترافق أنواع السكريات الموجودة في هذه الأطعمة مع عدم الارتياح المعدية المعوية.
البطيخ
يحتوي البطيخ على أربعة مواد مختلفة يمكن أن تترافق مع ألم البطن والانتفاخ والإمساك والإسهال وانتفاخ البطن عند الأشخاص الحساسين. إذا كنت تعاني من آلام في البطن بعد تناول البطيخ ، فقد يكون ذلك بسبب الفركتوز أو الفركتان أو المانيتول أو الساليسيلات التي يحتوي عليها. توجد كل هذه المركبات بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة ، ولكنها يمكن أن تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي في الأشخاص الذين لا يتحملون أو حساسين لبعض هذه السكريات أو المواد الكيميائية الغذائية الطبيعية.
أفوكادو
الأفوكادو غنية أيضا بالمواد التي يحتمل أن تسبب مشاكل ، بما في ذلك السوربيتول والساليسيلات والأمينات. كل هذه المركبات طبيعية ويحملها معظم الناس. ولكنك قد تكون حساسًا لهذه المواد وبالتالي تعاني من آلام في البطن مصحوبة بأعراض أخرى في الجهاز الهضمي ، مثل التغيرات في حركات الأمعاء وانتفاخ البطن وانتفاخ البطن.
الانزيمات
الألم البطني الذي قد تعاني منه بعد تناول البطيخ والأفوكادو لا يرجع إلى الإنزيمات ، بل إلى سوء امتصاص الفركتوز أو الفركتان أو المانيتول أو السوربيتول الذي يحتويان عليه. يمكن تصنيف كل هذه المركبات على أنها كربوهيدرات قصيرة السلسلة قابلة للتخمر. إذا كنت لا تمتصها بشكل جيد ، فإن البكتيريا الموجودة في الأمعاء تخمر هذه السكريات ، مما يؤدي إلى العديد من مشاكل الجهاز الهضمي ، بما في ذلك ألم البطن. الساليسيلات والأمينات موجودة أيضا في كل من البطيخ والأفوكادو هي المواد الكيميائية الطبيعية. إذا كنت غير متسامحة مع هذه المركبات ، فيمكنك أن تعاني من آلام في البطن عند تناول البطيخ أو الأفوكادو أو الأطعمة الأخرى التي تحتوي على هذه المواد الكيميائية.
استشر أخصائي الصحة
عندما تصاب بألم في البطن يستمر لأكثر من بضعة أيام ، استشيري طبيبك فقط للتأكد من أنك لا تعاني من مشاكل صحية خطيرة. يمكن أن يحيلك طبيبك أيضًا إلى بعض الفحوصات لتحديد ما إذا كانت الكربوهيدرات أو المواد الكيميائية الغذائية قصيرة السلسلة هي سبب الألم البطني. قد يساعد اختصاصي تغذية مُسجَّل متخصص في صحة الجهاز الهضمي في تحديد الأطعمة التي قد تسبب أعراضك ووضع خطة حمية تساعدك على التخلص من آلامك في البطن.
