GNC Fish Oil هو عبارة عن مكمل غذائي يحتوي على حمض eicosapentaenoic و docosahexaenoic aid ، وهي أحماض دهنية موجودة في بعض الأسماك ، مثل سمك السلمون. وتصنف هذه الدهون على أنها أحماض أوميجا -3 الدهنية ، وقد تعزز فوائد صحية معينة. هذه الأحماض الدهنية متوفرة في مجموعة واسعة من المكملات الغذائية من العلامات التجارية الأخرى ، ويجب عليك استشارة الطبيب قبل استخدام زيت السمك GNC أو أي مكملات أخرى.
انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب
على الرغم من أن بعض أنواع الدهون ، والدهون المشبعة وغير المشبعة ، قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ، يمكن أن تكون الدهون في زيت السمك مفيدة. وفقًا لمركز جامعة ميريلاند الطبي ، قد تساعدك أحماض أوميجا -3 الدهنية على تقليل كمية الدهون في الدم وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية. بالإضافة إلى ذلك ، يلاحظ المركز أن أحماض أوميغا 3 قد تخفض مستويات الكوليسترول.
خفض الدهون في الجسم
لا يترجم تناول الدهون الغذائية بشكل مباشر إلى كتلة الدهون في الجسم ، وقد تشجع بعض الدهون المتراكمة على فقدان الدهون. زيت السمك وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، عندما تستخدم كجزء من نظام غذائي صحي ، يمكن أن تشجع على فقدان الدهون. وجدت دراسة من عدد ديسمبر 2007 من المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن ثمانية أسابيع من مكملات زيت السمك قللت بشكل كبير من الدهون في الجسم. استهلك المشاركون 3 غرام من زيت السمك كل يوم ، ويقدم GNC Fish Oil 0.9 جرام لكل حبة ، لذلك فإن استهلاك أربعة من هذه الحبوب سيوفر 3.6 جم من زيت السمك ، وهو ما يكفي لمطابقة الدراسة.
تحسين العضلات كسب
زيت أسماك GNC ذو كثافة حرارية ، مع 15 سعر حراري في كل حبة - معظم الفيتامينات لا تحتوي على أي شيء - لذلك يمكن أن تساعدك على تحقيق فائض السعرات الحرارية المطلوبة لكسب العضلات. بالإضافة إلى ذلك ، وجدت الأبحاث المنشورة في عدد فبراير 2011 من "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية" أن الأحماض الدهنية أوميجا -3 حفزت زيادة معدل تخليق البروتين العضلي ، وهو المحرك الرئيسي لاكتساب العضلات.
تحسينات مرض السكر
وفقًا لمركز جامعة ماريلاند الطبي ، قد يساعد زيت السمك في تحسين صحة مرضى السكري. وذلك لأن الأحماض الدهنية أوميغا 3 في زيت السمك يمكن أن تساعد في الحد من زيادة الكولسترول HDL وتقليل مستويات الدهون الثلاثية. ويشير المركز إلى أنه ليس بإمكان جميع أحماض أوميجا -3 الدهنية أن ترتشف هذه التأثيرات ، لذا يبدو أن زيت السمك متفوق على تحسينات مرض السكري.
انخفاض أعراض التهاب المفاصل
قد يساعدك زيت السمك من شركة GNC على تقليل أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي. ويلاحظ المركز الطبي بجامعة ماريلاند أن بعض الدراسات وجدت زيت السمك للمساعدة في تقليل الشعور بالصلابة وآلام المفاصل. ومع ذلك ، لا يمنع زيت السمك تطور المرض أو يقلل من تلف المفاصل. وفقا لبحث في عدد يناير 2000 من المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، فإن الحد الأدنى للجرعة اليومية لتحسينات التهاب المفاصل هو 3 غرام ، لذلك كنت بحاجة إلى أربعة أقراص GNC Fish Oil لتلبية هذه التوصية.
