يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض الأخرى ، مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب. يمكن أن يساعد تغيير نظامك الغذائي والحصول على المزيد من التمارين الرياضية في خفض نسبة الكوليسترول ، كما يمكن تناول بعض الأدوية التي تستلزم وصفة طبية. على الرغم من أن الأدلة لا تزال أولية ، إلا أن بعض العلاجات العشبية قد تساعد أيضًا على خفض نسبة الكولسترول في الدم.
الألوة فيرا
وجدت دراسة نشرت في "بلانتا ميديكا" في عام 2012 أن مرضى السكري الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول الذي أخذوا كبسولات 300 ملليجرام من الألوة فيرا مرتين في اليوم لمدة شهرين جنبا إلى جنب مع أدوية السكري الخاصة بهم خفضت كل من الكولسترول البروتين الدهني الكلي ومنخفض الكثافة دون أن تعاني من أي الآثار السلبية. ويشير MedlinePlus إلى أن الأشخاص الذين يتناولون 10 إلى 20 ملليلتر من الألوة في اليوم قد يخفضون مستويات الكولسترول لديهم بنسبة تصل إلى 18 بالمائة ومستويات الدهون الثلاثية لديهم بنسبة تصل إلى 30 بالمائة. لا تستخدم منتجات الألوة المصنوع من الورقة الكاملة ، لأنها تحتوي على الصبار اللاتكس وقد تسبب تأثيرات ضائرة ، بما في ذلك مشاكل في الكلى والقلب وضعف العضلات.
الاشقر سيلليوم
تناول 10 إلى 12 غرام من سيلليوم أشقر في اليوم مع وجبات الطعام كجزء من نظام غذائي قليل الدسم لمدة سبعة أسابيع على الأقل قد يخفض الكوليسترول الكلي الخاص بك بنسبة تصل إلى 14٪ وكولسترول LDL بنسبة تصل إلى 10٪ إذا كان لديك خفيفة إلى ارتفاع الكوليسترول معتدل ، وفقا ل MedlinePlus. psyllium الأشقر يميل إلى أن يكون له تأثيرات أكبر في خفض الكوليسترول في الأشخاص تحت سن 60 من كبار السن. قد يتداخل هذا الملحق مع بعض الأدوية ، بما في ذلك مميّزات الدم وأدوية السكري والليثيوم وكاربامازبين.
الأرز الخميرة الحمراء
قد يكون الناس الذين لا يستطيعون تحمل الستاتين قادرين على استخدام أرز الخميرة الحمراء لخفض الكولسترول لديهم. وجدت دراسة نشرت في دورية "حوليات الطب الباطني" في يونيو 2009 أن الأشخاص الذين يتناولون مكملات أرز خميرة حمراء تخفض الكوليسترول الكلي والكوليسترول LDL أكثر من أولئك الذين يتناولون دواء وهمي دون أي آثار ضارة على مستويات الكوليسترول الدهنية عالية الكثافة المفيدة أو زيادة في الألم .
شاي أخضر
قد يساعدك شرب الشاي الأخضر على التحكم بمستويات الكولسترول لديك. يشير مقال نشر في "Journal of Nutritional Biochemistry" في مارس 2007 إلى أن الشاي الأخضر والمواد المفيدة التي يحتوي عليها تسمى catechins قد تحد من امتصاص الدهون والكولسترول في جسمك ، مما قد يساعدك على خفض مستويات الكوليسترول لديك.
مستخلص فاكهة الزعرور
ووجدت دراسة أولية نشرت في عام 2009 في "المجلة الأمريكية للطب الصيني" أن الفئران التي تغذت على نظام غذائي عالي الكولسترول أعطيت مستخلص فاكهة الزعرور شهدت نقصان في الكولسترول الضار ، الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية مقارنة بالفئران التي غذت نفس الغذاء دون الزعرور. مستخلص الفاكهة. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث للتحقق مما إذا كانت ثمار الزعرور تسبب أثرا مماثلا في الناس.
بذور الحلبة
مسحوق بذور الحلبة هو علاج عشبي محتمل آخر لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. مرضى السكري الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول بالنظر إلى 25 ملليغرام من مسحوق بذور الحلبة مرتين في اليوم قد خضعوا لانخفاض في الكولسترول الكلي والكوليسترول المنخفض الكثافة مقارنة مع الأشخاص الذين لم يحصلوا على الملحق على مدار ستة أسابيع من الدراسة التي نشرت في "جريدة بنغلاديش للصيدلة" في عام 2006.
