يمكن أن تعطيك مشروبات الطاقة دفعة إذا كنت تشعر بالخمول ، وتدعي ريد بول أن مشروب الطاقة الخاص بها يزيد من طاقتك وتركيزك. تتضمن أصناف ريد بُل Sugarfree و Shots Energy و Cola و Energy Drink. مشروب ريد بول للطاقة يأتي في 8.3oz. يمكن ، ويوفر المواد الغذائية مثل توراين الأحماض الأمينية وبعض فيتامينات ب. ومع ذلك ، قد يكون لمشروب الطاقة هذا بعض المخاطر والآثار الجانبية التي يجب أن تكون على دراية بها قبل شربها.
زيادة الوزن
وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، أكثر من ثلث الأمريكيين البالغين يعانون من السمنة. ونتيجة لذلك ، قد يكونون عرضة لخطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية أو مرض السكري. لإنقاص الوزن أو منع زيادة الوزن ، لا تستهلك سعرات حرارية أكثر مما تنفقه. وفقا لمدرسة هارفارد للحقوق ، تحتوي علبة مشروب ريد بول للطاقة على 110 سعرات حرارية و 27 غرام سكر. السكريات هي الكربوهيدرات البسيطة التي لا توفر الفيتامينات أو المعادن ، كما أن تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالسكر قد يجعل من الصعب تناول جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها كل يوم دون اكتساب الوزن. ريد بول لديها أيضا الجلوكوز والسكروز ، أو سكر المائدة.
الأرق
الكافيين هو مركب طبيعي في القهوة والشاي والشوكولاته ، والعديد من المصنعين يضيفون الكافيين إلى مشروبات الطاقة الخاصة بهم لأنه منبه. RedBullUSA.com تنص على أن الكافيين يحسن التركيز الذهني والتركيز واليقظة. وفقا ل KidsHealth.org ، يمكن أن يؤثر الكافيين على جهازك العصبي لمدة ست ساعات. إذا كنت تشرب Red Bull قريبًا جدًا من الوقت الذي تذهبين فيه إلى الفراش ، فقد تواجه صعوبة في النوم لأن الكافيين قد يستمر في تحفيز جهازك العصبي المركزي ويمنعك من الشعور بالنعاس. وهو 8.3oz. علبة من ريد بول لديها 80 ملغ من الكافيين ، مقارنة بحوالي 55 ملغ في 12 أوقية. يمكن من الصودا الكافيين. الكافيين له تأثيرات أكبر على الأشخاص الذين لديهم حساسية أعلى للكافيين.
الأمراض المزمنة
شرب ريد بُل على الدوام يمكن أن يزيد خطر الإصابة بالمشاكل الصحية المزمنة. السكريات المضافة مثل الجلوكوز والسكروز في ريد بول تسبب تسوس الأسنان ، وتوصي الإرشادات الغذائية لعام 2005 بالحد من تناول السكر الخاص بك لمنع مشاكل الأسنان. يحذر موقع KidsHealth.org من أنه إذا كنت تعتمد بشكل منتظم على مشروبات الطاقة مع الكافيين للحفاظ على انتباهك ، فقد تصبح تابعًا وتواجه صعوبة في التركيز بدونها. هناك أثر جانبي آخر لـ Red Bull Energy Drink وهو خطر الإصابة بهشاشة العظام لأن الكافيين يسبب فقدان الجسم للكالسيوم ، مما يؤدي إلى ضعف العظام. يمكن أن يتفاعل الكافيين مع أدوية القلب ويمكنه أيضًا أن يسبب عدم انتظام ضربات القلب.
التفاعل مع الكحول
وكثيرا ما يستخدم ريد بول في المشروبات المخلوطة الكحولية في الحانات والنوادي الليلية. في حين أن الجمع بين مشروبات الطاقة والكحول من غير المحتمل أن يشكل خطرا صحيا كبيرا على الأشخاص الأصحاء ، وفقا لمراجعة أدبية نشرت في "المجلة الدولية للطب العام" في عام 2012 ، فإن الآثار الطويلة الأجل لمشروبات الطاقة الممزوجة بالكحول تتطلب مزيدًا من التحقيق. لتحديد سلامتهم.
