يصارع الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) مع التركيز وفرط النشاط والاندفاع. هذه الأعراض تجعل من الصعب على الطفل أن ينجح في المدرسة وأن يكون لديه علاقات صحية مع الأقران. هناك نوعان من العلاجات الشائعة لعلاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط تشمل العلاج والعلاج ؛ ومع ذلك ، هناك العديد من التقنيات التي يمكن للأطفال ووالديهم تنفيذها للحد من أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ، بما في ذلك عدم القدرة على التركيز.
نظام المكافآت
يمكن لأولياء أمور الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن يجعلوا الأشياء أكثر جاذبية لأطفالهم من خلال إنشاء نظام مكافأة. سيتمكن الطفل من التركيز على النتيجة النهائية ، مما سيساعده على التركيز على المهمة المطلوبة. عند مكافأة طفلة مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، من المهم أن تتذكر أنها تحتاج إلى إشباع فوري حتى تكون ناجحة. مكافأة طويلة الأجل ، مثل رحلة إلى ديزني لاند ، لن تساعد الطفل على التركيز على الواجبات المنزلية اليوم. بدلاً من ذلك ، يمكنك تقديم مكافآت صغيرة لاستكمال الواجبات المنزلية ، مثل البقاء بعد 10 دقائق ، أو تناول حلوى صغيرة بعد العشاء أو لعب ألعاب الفيديو لمدة 20 دقيقة.
يمكن أيضًا استخدام هذه التقنية من قبل المعلمين لمساعدة الأطفال الذين يعانون من التركيز على ADHD. يمكن للمعلمين مكافأة الطفل في نهاية كل يوم بملصق وجه مبتسم إذا كانت أدائه جيدًا. خلال اليوم ، إذا كان الطفل يعاني من صعوبة في التركيز ، يمكن للمدرب ببساطة تذكير الطفل بملصقها وإخبارها بأنها يجب أن تكسبه.
أهداف صغيرة محددة
فالأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا يستطيعون الجلوس لتقرير كتاب بأكمله دون أن يغرقوا ويواجهون صعوبة في التركيز. ولتسهيل الأمر على الطفل ، ينبغي تقسيم المشروعات والواجبات الكبيرة إلى مهام أصغر يمكن التحكم فيها. على سبيل المثال ، يمكن للطفل الذي لديه تقرير كتاب العمل مع والديه لوضع جدول زمني للمهام اليومية لتحقيق الهدف. قد يقرأ فصلًا واحدًا كل ليلة ، وبمجرد اكتمال الكتاب ، اكتب فقرة واحدة كل ليلة حتى يكتمل المشروع. من المهم أن يساعد الآباء أطفالهم في تحطيم المهام الكبيرة التي يواجهونها.
تقنيات الاسترخاء
يصبح الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه محبطين للغاية عند نضالهم مع عملهم ، وفي بعض الأحيان يؤدي ذلك إلى استسلامهم. من الأهمية بمكان للأطفال الذين يعانون من هذا الاضطراب تعلم تقنيات الاسترخاء التي يمكنهم تنفيذها في المدرسة والمنزل عندما يواجهون صعوبة في التركيز أو إكمال مهمة. أسلوب واحد بسيط هو تعليم الطفل التنفس العميق ، من خلال أنفها وخارجها عن طريق الفم ، لتهدئة. إذا شعرت بالإرهاق ، يجب أن توقف ما تفعله وأن تأخذ 10 أعماق. عندما تعود إلى عملها ، سيكون لديها وقت أسهل في التركيز.
