وقد تم استخدام برامج التطهير القولون لتحسين الصحة منذ العصور القديمة. وفي الآونة الأخيرة ، تمت الدعوة إلى فقدان الوزن. فقدان الوزن هو أثر جانبي واضح من الصيام والتطهير ، ولكنه ليس الفائدة الوحيدة. يمكن أن يساعد تطهير القولون في تخفيف العديد من المشاكل التي تنتج عن السمية ، مثل الصداع ، والتعب ، وضعف جهاز المناعة. يدعو خبير الصيام والتطهير الدكتور إلسون هاس إلى صيام "الحلقة المفقودة" في الطب الحديث والتغذية.
الخطوة 1
خذ واحدة أو كبسولتين من كاسكارا ساجرادا قبل الذهاب إلى الفراش كل ليلة. Cascara sagrada متاح في معظم محلات الأغذية الصحية الطبيعية. هذا سوف يساعد على تحفيز القضاء على القولون. يجب أن ترى النتائج في 8-12 ساعة. وفقا لدليل عشب كلية كلايتون من الصحة الطبيعية ، cascara sagrada هو منشط آمن ملين. وهو أيضا "عامل مخلب" ، مما يعني أنه يزيل السموم من الجهاز الهضمي. تأخذ يوميا ، فقط بقدر ما يلزم للحفاظ على الأمعاء تتحرك. من الناحية المثالية ، يجب أن يكون لديك أي مكان من واحد إلى ثلاث حركات أمعاء في اليوم.
الخطوة 2
تأخذ حوالي 1 ملعقة صغيرة من مسحوق triphala في 8 أونسات من الماء أو عصير ، ثلاث مرات في اليوم الواحد. Triphala ، وجدت في مخازن الأغذية الصحية أو عبر الإنترنت ، هو في الواقع مزيج من ثلاثة الأعشاب الهندية: amalaki ، bibhitaki و haritaki. تستخدم هذه الأدوية في طب الايورفيدا لمسح "ama" أو السموم من الجسم. لديهم تأثير تطهير على الجهاز الهضمي وتشجيع فقدان الوزن بشكل طبيعي
الخطوه 3
شرب كوب من الماء الدافئ يخلط مع عصير نصف الليمون كل صباح. اتبع هذا مع كوب من مسحوق قشر سيلليوم أو غيرها من مزيج المشروبات الألياف. هذا سوف يساعد على تحفيز الهضم وتشجيع القضاء. سيلليوم قشر هو أحد العوامل الطبيعية التي تساعد على إزالة السموم من القولون. وغالبًا ما يستخدم في برامج إنقاص الوزن ويساعد على تقليل الشهية. وفقا لكلية الصحة الطبيعية في كلايتون ، فهي آمنة أيضا للاستخدام على مدى فترات طويلة من الزمن.
الخطوة 4
شرب الكثير من الماء طوال اليوم. الماء يساعد على تطهير الجهاز الهضمي وتعزيز فقدان الوزن بشكل طبيعي.
الأشياء ستحتاج
- كاسكارا ساجرادا كبسولات
- مسحوق Triphala
- الليمون الطازج
- مسحوق سيلليوم قشر
نصائح
- خذ الماء الكافي بمكملات الألياف لمنع انسداد الأمعاء أو الإمساك.
تحذيرات
- قبل البدء في هذا البرنامج أو أي برنامج تطهير ، استشر طبيبك أو ممارس الرعاية الصحية. إذا كنت تتناول أي أدوية بوصفة طبية ، استشيري طبيبك قبل تناول تلاثيلا أو كاسكارا سغرادا ، لأن بعض المسهلات الطبيعية قد تتداخل مع امتصاص بعض الأدوية. لا تأخذ Triphala أو ملينات ومسحات أخرى على المدى الطويل لأنها يمكن أن تسبب التبعية.
