الأعشاب ثيرموغينيك تهيمن على صناعة تكملة دون وصفة طبية. هذه المنشطات النباتية كثيراً ما يتم الترويج لها على أنها "محارق للدهون" أو معززات الأيض. من الناحية النظرية ، فإنها تسهل فقدان الوزن عن طريق زيادة درجة الحرارة ومعدل ضربات القلب من جسم الإنسان. Naturopaths وممارسي الرعاية الصحية التقليدية على حد سواء يشككون على نطاق واسع في سلامة الأعشاب thermogenic. تلاحظ إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أن العديد من هذه المنتجات يمكن أن تسبب القلق والأرق والإدمان وارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية وحتى الموت. استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل اتخاذ أي عشب thermogenic.
شاي
تحتوي مستخلصات نبات الشاي على مادة الكافيين ، وهي ثيرموينيك مشهور وآمن نسبيا. الشاي الأخضر بالإضافة إلى ذلك يحتوي على إيبيغالوكاتشين غاليت أو EGcG ، وهو مضاد قوي للأكسدة يرتبط بالعديد من الفوائد الصحية الرئيسية. ويلاحظ المركز الطبي بجامعة ميريلاند أن EGCG قد يكون مسؤولاً جزئياً عن سمعة الشاي الأخضر كمصدر لحرق الدهون.
غرنا
غوارانا النبات الاستوائية تحتوي على تركيزات عالية من الكافيين التي تحدث بشكل طبيعي. مثل الأعشاب الأخرى التي تحتوي على مادة الكافيين ، فإنه قد يسبب الإدمان والقلق والأرق. تقرير من "بحث المستهلك" ينص على أن غرنا يمكن أن يكون لها تفاعلات سلبية مع المنبهات والمنتجات الأخرى مع الكافيين.
يربا ماتي
يمكن استخدام عشبة شعبية في أمريكا الجنوبية ، وهو يربا ميت - إيليكس باراجوارينسيس - كبديل مضاد للتأكسد للبن. مثل الغوارانا ، يحتوي على مادة الكافيين وقد يسبب "القلق" أو القلق. وتوضح دراسة أجريت في أغسطس 2008 بعنوان "محفوظات الكيمياء الحيوية والفيزياء الحيوية" أن زميلات اليربا وخصائص "مكافحة السمنة" ساعدت في الوقاية من السمنة لدى الفئران التي غذيت بنظام غذائي غني بالدهون.
الافيدرين
تم حظر عشب الصينية ma huang ، أو ephedra ، من العديد من الأسواق الغربية بسبب آثاره الجانبية الخطيرة العديدة. ترتبط إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بالإيفيدرا إلى أحداث سلبية خطيرة مثل الذهان والنوبات القلبية والسكتات الدماغية ، وحظرت بيع منتجات الإيفيدرا في الولايات المتحدة في عام 2004 ، وفقًا للمركز الوطني للطب البديل والتكميلي.
البرتقال المر
مركب Synephrine ، الموجود في البرتقال المرير ، مشابه كيميائياً للإيفيدرا وفقاً لقضية يونيو 2011 "علم السموم وعلم الصيدلة التطبيقية". في حين أن هذا الحرارة العشبي قد يساعد على تعزيز فقدان الوزن ، فإنه قد يساهم أيضا في أمراض القلب وغيرها من المشاكل الصحية الخطيرة ، لأنه يزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم.
غاركينيا كامبوغيا
قد غاركينيا كامبوغيا قمع الشهية وتعزيز عملية الأيض. ومع ذلك ، فقد تم إثبات هذا التأثير فقط في الاختبارات على الحيوانات ، وليس التجارب السريرية البشرية. ويذكر العدد الصادر في عام 2013 من "World Journal o Gastroenterology" أنه على الرغم من أن غاركينيا كامبوغيا يساعد على تقليل تراكم الدهون في منطقة البطن ، إلا أنه لا يزال يؤدي إلى عواقب صحية سلبية مثل الالتهابات وأمراض الكبد والإجهاد التأكسدي. وفقا للكتاب ، شيخوخة الدماغ: النماذج ، الطرق ، والآليات ، الإجهاد التأكسدي والالتهابات تعمل معا لتسريع الشيخوخة في الجسم والدماغ.
