لا يوجد دليل طبي لدعم فكرة أنه يمكنك طرد السموم من جسمك بالقوة. تقوم الكلى والكبد والرئتين بكفاءة المعالجة والتخلص من النفايات والسموم ، وليس من الممكن تسريع هذه العملية. ولكن اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية ومضادات الأكسدة قد يساعد أنظمة التخلص من السموم الطبيعية في الجسم على أداء وظائفهم بكفاءة أكبر. الشاي الأسود العضوي ليس إكسير معجزة ، ولكن قد يكون له فوائد معينة عند تضمينه في نظام غذائي صحي وصحي.
حقائق عن الشاي الأسود
الشاي الحقيقي يأتي من نبات الكاميليا سينينسيس ، الذي هو الأصلي إلى الصين. كما هو الحال مع العديد من الأشياء الرائعة ، يقال إن اكتشاف الشاي كان بمثابة حادث للأوراق المجففة التي انجرفت إلى كوب إمبراطور صيني منذ 5000 عام. يتم تخمير أوراق الشاي الأسود لمدة أطول من أوراق الشاي الأخضر أو الأبيض ، مما يعطيها تركيزًا أعلى من الكافيين وطعمًا أكثر ثراءً. الشاي الأسود يأتي في العديد من الأصناف والنكهات ، ويمكن تقديمه ساخنة أو باردة.
حقائق السموم
إن مفهوم طرد السموم من جسمك هو وجود مستمر على الإنترنت ، على الرغم من عدم وجود أساس علمي للفكرة الكامنة وراءه. يفترض الحس السليم أن شرب العصائر والماء وتناول الأطعمة الطازجة فقط ، كلها يجب أن تجعلك تشعر أفضل من اتباع نظام غذائي من السعرات الحرارية الفارغة المجهزة. لكن لا يوجد طعام - بما في ذلك الشاي الأسود العضوي - سيطرد السموم من جسمك بالقوة.
فوائد
الشاي الأسود العضوي غني بمضادات الأكسدة التي تسمى بوليفينول. هذه تساعد في تنظيف جسمك من الجذور الحرة التي يتم إنتاجها كنتيجة لعمليات التمثيل الغذائي الطبيعية وكذلك التعرض للسموم البيئية. يعتقد أن الجذور الحرة هي سبب واحد لسرطانات معينة وآثار الشيخوخة الأقل. تساعد مضادات الأكسدة أيضًا على تقليل كمية البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة - الكوليسترول "الضار" - في الدم ، والتي يمكن أن تساعد في تنظيم ضغط دمك. يعتبر الشاي أيضًا مضادًا للالتهابات ، وفقًا لجامعة ميتشيغان ، ويمكن أن يساعد في دعم جهاز المناعة لديك.
تحذير
الشاي الأسود يحتوي على ما يقرب من 30 في المئة من الكافيين كما يفعل القهوة. بالإضافة إلى تأثيره على أعصابك ، فإن الكافيين هو مدر للبول. تعمل الكلى بكفاءة أكبر عندما تكون رطبة بشكل جيد ، لذلك تأكد من شرب ما بين 32 أونصة و 64 أونصة من الماء كل يوم بالإضافة إلى الشاي الأسود العضوي الذي تتناوله.
