كيفية خلط خل التفاح حتى يقلل من الانتفاخ

على الرغم من عدم إثباتها علمياً للحد من الغازات والانتفاخ والحرقة ، فقد تسببت الدلائل السردية العديد من الممارسين الصحيين الشموليين بالتوصية بخل خل التفاح كعلاج للاضطراب الهضمي. بالنسبة للغاز والانتفاخ ، اشرب كوبًا من الخل في الماء قبل كل وجبة. لحرقة ، شربه حالما تشعر بالأعراض. يساعد الخل على الانتفاخ لأنه يبدأ في عملية الهضم حتى تتمكن معدتك من إدارة وجبتك بشكل أفضل.

الخطوة 1

قياس 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح العادي.

الخطوة 2

صب الخل في الجزء السفلي من الزجاج الخاص بك.

الخطوه 3

أعلى مع 8 إلى 16 أوقية من الماء البارد. حرك المزيج حتى لا تتذوق طعم الخل القوي في الأسفل. كمية المياه التي تختار استخدامها تعتمد على ذوقك - يمكن أن تكون نكهة الخل القوية بعيدة عن بعض الأشخاص.

الأشياء ستحتاج

• خل حمض التفاح
• 8 إلى 16 أوقية من الماء في درجة حرارة الغرفة
• زجاج

نصائح

• إذا كنت لا تستطيع تحمل طعم الخل ، قم بتسخين الماء وحركه في رشة من العسل مع خل التفاح لجعله أكثر قبولا. يمكنك أيضا تخفيف عملية الهضم عن طريق شرب خل التفاح والماء طوال اليوم. اخلط 2 إلى 5 ملاعق كبيرة من الخل في زجاجة ماء مع 16 أونصة من الماء واتخاذ رشفات صغيرة طوال اليوم. للحصول على أفضل أنواع الخل للشرب ، اختر الخل العضوي غير المفلتر وغير المعالج. قد تظهر هذه الأنواع غائمة أو غامضة ، ولكن هذه علامة على أن الخل لم تتم معالجته بشكل مفرط.

تحذيرات

• على المدى الطويل ، يمكن أن الاستهلاك المزمن من خل التفاح تؤثر سلبا على مستويات البوتاسيوم وتتداخل مع كثافة العظام صحية. إذا كنت تتناولين أدوية لمرض السكري أو مرض القلب ، فراجع طبيبك قبل إضافة عصير خل التفاح العادي إلى نظامك الغذائي. الخل يمكن أن تتفاعل مع الدواء.

شاهد الفيديو: القدمين وخل التفاح وماذا يحدث لقدمك لو وضعتها فى خل التفاح (شهر نوفمبر 2024).