يشكل ضعف الانتصاب مشكلة خطيرة لاحترام الرجل لنفسه. قد يشعر بعدم كفاية وحرج ، وغالبا ما يخاف من العلاقة الحميمة مع شريكه. العديد من الأدوية في السوق تسعى لعلاج ضعف الانتصاب. قد يكون اتباع نهج أكثر طبيعية أفضل لبعض الرجال. يمكن تفسير ضعف الانتصاب بعوامل حياة معينة ، ولا يشير إلى وجود مشكلة صحية على الإطلاق. يمكنك استخدام العلاجات للمساعدة في عكس ضعف الانتصاب دون استخدام العقاقير.
الخطوة 1
تناول الطعام بشكل صحيح وممارسة الرياضة بانتظام. حفظ نفسك في الوزن المثالي يساعد في علاج ضعف الانتصاب. الرجال يعانون من زيادة الوزن يعانون من ضعف الانتصاب بسبب انخفاض إنتاج هرمون التستوستيرون. فقدان الوزن سيزيد من إنتاج التستوستيرون ويساعد على عكس الخلل في الانتصاب. هذا يساعد أيضا على خفض نسبة الكوليسترول ، والتي تمنع الشرايين. هناك حاجة لتدفق الدم السليم للحصول على الانتصاب والاحتفاظ به ، وبالتالي فإن خفض الكوليسترول يساعد على إزالة الشرايين وتعزيز تدفق الدم السليم إلى الأعضاء الأخرى.
الخطوة 2
التوقف عن الشرب أو التدخين أو القيام بالعقاقير الترفيهية. هذه العادات الثلاث تقلل من إنتاج التستوستيرون ، مما يؤدي إلى العجز الجنسي على المدى الطويل. يمكن أن يؤدي إيقاف أي من هذه الأنشطة إلى استعادة قدرتك الجنسية على الانتصاب.
الخطوه 3
حضور المشورة العلاج الجنسي. هذا يساعد على تخفيف المشاكل العاطفية مما يؤدي إلى عدم القدرة على الانتصاب ، مثل التوتر المزمن والاكتئاب أو القلق. الوصول إلى جذر المشكلة سوف يعلمك تقنيات تخفيف الإجهاد ، مثل تمارين التنفس.
الخطوة 4
اختيار لعلاج الوخز بالإبر. يتضمن الوخز بالإبر العديد من الإبر بطريقة إستراتيجية توضع في الجلد. يعتقد أن هذه الممارسة الصينية القديمة لمساعدة الجسم في الشفاء الطبيعي من المرض والضغوط النفسية.
تحذيرات
- تحدث مع طبيبك قبل البدء في أي علاج بديل طبيعي أو طبيعي لضعف الانتصاب. يمكن أن تكون أسباب ضعف الانتصاب من المرض أو شيء رئيسي ويجب معالجتها طبيا.
