الرياضة واللياقة البدنية

هل الضغط أكثر صعبًا على الشخص الطويل؟

Pin
+1
Send
Share
Send

هناك العديد من المزايا لكونك طويل القامة ، ولكن القدرة على الدفع ليست واحدة منها. في حين أن الارتفاع قد يمنحك ميزة في ملعب كرة السلة أو في حشد من الناس ، إلا أنه يعيق قدرتك على التفوق في معظم تمارين وزن الجسم. السبب لماذا يتلخص في بعض الفيزياء بسيطة للغاية.

أكثر قداس

كلما كنت أطول ، كلما كبرت. كلما كبرت ، كلما زادت كتلة لديك. كلما زادت كتلة لديك ، يجب عليك القيام بمزيد من العمل لدفع نفسك. هذا هو السبب الأول في أن الأشخاص الأكثر طولًا سيكون لديهم بطبيعة الحال وقتًا أصعب مع عمليات الدفع من الأشخاص الأقصر. ببساطة ، يحتاجون إلى القيام بمزيد من العمل من أجل القيام بالدفع.

أطراف أطول

يعني طولك أيضًا أن لديك أطرافًا أطول. هناك بعض الاختلافات في النسب (بعض الناس لديهم أذرع قصيرة بالنسبة لجسمهم وبعضهم طويلا) ولكن عموما أن الطول أطول يعني وجود أسلحة أطول. تجعل الأذرع الأطول عملية الدفع أكثر صعوبة لأنها تزيد من المسافة التي يجب على جسمك السفر إليها للوصول إلى الأرض. لكل شبر أطول من ذراعيك يكون عليك أن تسافر مسافة أبعد في الضغط.

عندما تقوم بزيادة مقدار المسافة التي تقوم بها بنشاط ما ، فإنك تزيد من حجم العمل الذي تحتاج إليه ، تشرح مقالاً على موقع جامعة ولاية جورجيا ، والذي يصف طبيعة العمل وفقًا للفيزياء. تخيل أنك تحمل حقيبة رمل ثقيلة على بعد 100 ياردة. سيكون من الواضح أن تأخذ المزيد من الطاقة لحملها 10 ياردات أبعد. فالأجولة الأطول تدفعك إلى السفر لمسافات أطول ، مما يزيد من الوقت الذي تستغرقه في بذل نفسك ، مما يجعل عملية الدفع أكثر صعوبة.

تأثير ايجابي

عمليات الدفع هي ما يعرف باسم رافعة الدرجة الثانية في الفيزياء. يدور جسمك حول أصابع قدميك ، والوزن نفسه هو جسمك مع مركز وزن جسمك يحوم حول الوركين. إن ذراعيك تقوم بالفعل بالتحرك ، وتضغط عليك وترشدك إلى أسفل. حقيقة أن الوزن (جسمك) بين محور (أصابع قدميك) والشيء الذي يتحرك (ذراعيك) يعطيه تمييز ذراع من الدرجة الثانية.

المشكلة مع ذراع من الدرجة الثانية هو أنه يجب أن يكون مستقرا في المكان الذي يضغط عليه كل الوزن. بما أن الوركين هي مركز الكتلة وهي في الهواء ، وكلا اليدين والقدمين على الأرض ، فإن الجاذبية تسحب جسدك إلى الأسفل في الوركين. هذا هو السبب في أن العديد من الناس يرقصون إلى أسفل الوركين عندما يكافحون مع الضغط. تحتاج إلى قدر معين من قوة البطن من أجل إكمال الضغط ، للحفاظ على الوركين من الترهل.

ينبغي أن يقضي الناس أطول قامة في العمل على جوهرها. مصدر الصورة: Jacob Ammentorp Lund / iStock / Getty Images

كلما كنت أطول ، كلما كان جسمك أطول ، وكلما أصبحت يديك وقدميك من الوركين. كلما تحركت قاعدة دعمك من المركز ، الوركين ، زادت كمية القوة التي تسحب الوركين إلى أسفل. تخيل جسرًا يمتد عبر النهر. عادة ، هناك دعم تحت الجسر على كلا الجانبين ، بالقرب من ضفة النهر.

عادة ما يكون هناك أيضا عارضة دعم واحدة تحت منتصف الجسر ، وخاصة إذا كان جسر طويل. تخيل أنك تأخذ هذا الدعم من تحت منتصف الجسر. من المحتمل أن يربح دون دعم ، وربما ينحني ، وفي النهاية لن يكون آمنًا. في الضغط ، كلما زاد طول جسمك ، كلما زادت قوة سحب الوركين إلى أسفل. هذا قد يجعل الأمر يبدو كما لو كان الناس أطول لديهم عضلات بطن و عضلات أضعف لأنهم يميلون إلى ترك أنفاسهم تتدلى أكثر. حقا ، إنهم يقاتلون فقط ضد قوانين الفيزياء.

ليس كل الأخبار السيئة

في حين أنه قد يبدو من الواضح أن كونك أطول من ذي قبل يزيد من صعوبة الدفع ، فهناك بعض الفوائد أيضًا. تنمو عضلاتك بما يتناسب مع عظامك ، مما يعني أن لديك عضلات أكبر لتتوافق مع جسمك الأكبر.

بينما أنت تحارب ضد وزن جسم أكبر ومجال أوسع للحركة من خلال الضغط ، يمكنك أيضا الحصول على كتلة عضلية أكثر من شخص أقصر ، الجنيه للرطل. على سبيل المثال ، يتمتع الأشخاص الأطول عمومًا بقابلية أفضل للساق وقوة الساق ، وفقًا لدراسة أجريت في عام 2011 في Health ، والتي نظرت في قياسات الطول والوزن والجسد للمراهقين لمعرفة ما إذا كانت مرتبطة بالقوة. هذا منطقي ، لأن الناس أطول لديهم كتلة أكبر عموما للعمل.

Pin
+1
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: أفضل 5 تمارين فعالة لزيادة الطول لكل الأعمار .. زيادة طول القامة فى أيام (أبريل 2020).