يهدف نظام غذاء المبيضات إلى السيطرة على فرط نمو المبيضات البيضاء ، وهو عامل ممرض يمكن أن يسبب أعراضًا مزعجة مثل الصداع ، وضيق في المخ ، وآلام المفاصل ، ومشاكل في الجهاز الهضمي ، وفقًا لموقع Candida Diet الإلكتروني. يوصف نظام غذائي منخفض السكر ، جنبا إلى جنب مع استخدام البروبيوتيك ومضادات الفطريات ، من خلال النظام الغذائي. على الرغم من أن المكسرات منخفضة بشكل طبيعي في السكر ، إلا أن بعضها يمكن أن يؤوي العفن ، مما قد يضعف جهاز المناعة ويزيد من سوء حالتك.
المكسرات لتناول الطعام وتجنب
لديك عدد غير قليل من الخيارات لتناول المكسرات في نظام المبيضات ، بما في ذلك اللوز والجوز والجوز والبندق ، والتي تعد تقارير موقع Candida Diet صحية ولها محتوى منخفض من العفن. المكسرات التي تحتوي على نسبة عالية من العفن والتي يجب تجنبها تشمل الفول السوداني والفستق والكاجو.
النصائح والحيل
يمكنك زيادة تقليل محتوى القالب من المكسرات المسموح بها عن طريق نقعها لبضع ساعات في محلول مستخلص بذور الجريب فروت الممزوج بالماء ، ويقترح موقع Candida Diet. بما أنه يجب تجنب القمح وطحين القمح على حمية المبيضات ، حاول استبدال الطحين اللوز عند صنع المخبوزات المفضلة لديك.
