الغثيان ، الشعور بأنك ستتقيأ ، يمكن أن يحدث لمجموعة متنوعة من الأسباب ، تتراوح من القلق المعتدل إلى مرض أكثر حدة. شرب الشاي العشبي المناسب قد يساعد في تخفيف الغثيان في بعض الحالات. يعتبر شاي الأعشاب آمنًا بشكل عام ، ولكن يجب عليك استشارة ممارس صحي مؤهل قبل تناوله كطبيب ، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أخرى.
جذر الزنجبيل
الشاي المصنوع من جذور الزنجبيل هو دواء شائع يستخدم لعلاج الغثيان في جميع أنحاء العالم ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. وغالبًا ما يُنصح بتناوله غثيانًا ناتجًا عن اضطراب خفيف في المعدة ومرض الحركة والعلاج الكيميائي والحمل. تناول جرعة واحدة من الزنجبيل يوميا هي الجرعة الموصى بها للغثيان والغاز وعسر الهضم ، وفقا ل UMMC. يجب على الأطفال دون سن سنتين ألا يأخذوا الزنجبيل بأي شكل من الأشكال ، في حين أن النساء الحوامل يجب ألا يأخذن أكثر من غرام واحد في اليوم.
البابونج الألماني
يتم استخدام نوعين من البابونج للغثيان والرومان والألمان ، ولكن البابونج الألماني أكثر شعبية ومتوفر على نطاق أوسع في الولايات المتحدة ، وفقا للمركز الوطني للطب البديل والتكميلي. تحتوي زهور البابونج الألماني على مركبات ذات خصائص تشنجية ، مما يعني أن الشاي المصنوع من الأوراق يمكن أن يريح العضلات الملساء للأمعاء. قد تجعله خصائص الاسترخاء مفيدة في الحد من الغثيان الناجم عن القلق. يعتبر كلا النوعين من البابونج آمنين نسبيا ، ولكن إذا كان لديك حساسية من أي نوع من الزهور ، وخاصة ragweed ، فمن الأفضل تجنب البابونج.
شاي النعناع
شاي النعناع له تأثير مهدئ و مخدر ، وقد استخدم عادة لعلاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغثيان والإسهال وانتفاخ البطن. وفقا لجمعية السرطان الأمريكية ، تشير الأدلة إلى أن النعناع يمكن أن يساعد في السيطرة على الغثيان بعد الجراحة. النعناع آمن نسبيا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل متلازمة القولون العصبي - وهو سبب شائع للغثيان ، ولكن إذا كان لديك مرض الجزر المعدي المريئي ، أو GERD ، يجب عليك تجنب شاي النعناع.
ورق التوت الأحمر
أوراق التوت الأحمر غنية بالحديد وتساعد على تخفيف الغثيان ، مما يجعلها مناسبة بشكل خاص للغثيان الناجم عن غثيان الصباح ، وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية. بالإضافة إلى علاج الغثيان ، يساعد شاي أوراق التوت الأحمر على تهوية الرحم ، وزيادة إنتاج الحليب وتخفيف آلام المخاض. توصي إيلينا شيا ، م.أ. ، مؤلفة كتاب "الشفاء هنا" ، بشاي أوراق الشاي الأحمر للنساء في منتصف الحمل وأواخر الحمل ، وكذلك للأطفال والبالغين بشكل عام. ومع ذلك ، يجب على النساء في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تجنب شربه ، وفقاً للجمعية الأمريكية للحمل.
