الرياضة تساعد المراهقين على العيش حياة أكثر نشاطا - وبالتالي تقليل مخاطر السمنة ومرض السكري وغيرها من المضاعفات الصحية الخطيرة - والألعاب الرياضية تؤثر على المراهقين عقليا واجتماعيا ونفسيا. ووفقًا لدراسة أجرتها جامعة ويست فرجينيا عام 2010 ونشرت في "البحث التطبيقي في جودة الحياة" ، فإن المراهقين الذين يلعبون الرياضات هم أكثر سعادة ، ويشعرون أنهم أكثر صحة وأكثر استدامة من الحياة.
التحكم في الوزن
أكثر من 30 في المئة من المراهقين الأمريكيين يعانون من زيادة الوزن أو معرضين لخطر زيادة الوزن ، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. قد يواجه المراهقون الذين يعانون من زيادة الوزن خطرًا كبيرًا لتطور المضاعفات الصحية بما في ذلك مرض السكري والربو ، إلى جانب أمراض الصحة العقلية بما في ذلك الاكتئاب والقلق. يساعد ممارسة الرياضة المراهقين على الحفاظ على وزن صحي وتعزيز نظام القلب والأوعية الدموية ، ويخفض ضغط الدم لديهم ، ويحسن مزاجهم ويساعدهم على اتخاذ خيارات صحية في الحياة.
تعزيز احترام الذات
ذكرت مؤسسة الرياضة النسائية في عام 2004 أن الرياضة تساعد الفتيات المراهقات على الأداء الجيد في المدرسة ، وتطوير صورة ذاتية إيجابية وتقليل مخاطر الإصابة باضطراب الأكل. وبسبب هذا الوعي الجسدي الأكبر ، يمكن أن تقلل المشاركة الرياضية من المخاطر الجنسية عند الفتيات المراهقات ، بما في ذلك كل شيء بداية من حمل المراهقات إلى تعاطي المخدرات أو الكحول قبل ممارسة الجنس. وتشمل السلوكيات الناتجة زيادة استخدام الواقي الذكري وعدد أقل من الشركاء الجنسيين.
تعلم مهارات الحياة
تعليم الرياضة يعلم المراهقين العديد من المهارات الحياتية القيمة بما في ذلك القيادة وقيمة العمل الجماعي والتعاون. كما يتعلم المراهقون الرياضيون كيفية التعامل مع الضغط والضغط ، وتحديد الأهداف والعمل بجد للوصول إلى الهدف. يسمح ممارسة الرياضة للمراهقين ببناء علاقات مع مدربيهم وأقرانهم. كل هذه التجارب ستساعد المراهقين على تعلم كيفية العمل مع الآخرين ، بالإضافة إلى سهولة العمل في وقت لاحق من الحياة ، سواء في المنزل أو في المدرسة أو في العمل.
اعتبارات أخرى
على الرغم من أن المشاركة الرياضية قد تقلل من السلوكيات المحفوفة بالمخاطر في الإناث ، إلا أن الذكور الرياضيين قد يكون لديهم خطر متزايد من شرب الكحول والعنف والمخدرات. أشارت دراسة أجريت عام 2009 في الاجتماع والاجتماع رقم 137 للجمعية الأمريكية للصحة العامة إلى وجود علاقة بين الرياضيين المراهقين الذكور والسلوك المحفوف بالمخاطر. إن الأولاد المراهقين الذين تعتمد سمعتهم على القدرة الرياضية ، والذين يتلقون معاملة تفضيلية ، معرضون للخطر بشكل خاص. وأشارت الدراسة إلى أهمية دعم الرياضيين المراهقين بعد تحذيرهم من رفعهم إلى وضع الأيقونة.
