عندما بدأت علاقتك لأول مرة ، فإن أي شك أو قلق شعرت به قد تم دفنه تحت الإثارة والعشق لشريكك الجديد. بمرور الوقت ، قد تفسح العلاقة "السامة" - التي تخرج أنت وشريكك فيها الأسوأ في بعضنا البعض - إلى تلاشي حماسك. تشير بعض العلامات الواضحة إلى أن علاقتك قد لا تكون جيدة بالنسبة لك كما تعتقد.
أنا أنا أنا
في كل مرة لديك مشكلة ، يظهر شريك حياتك عدم الاهتمام أو يضع التركيز على نفسه وعلى الفور مخاوفه ، مما يجعلك تشعر بالاهمال وغير مهم. وفي حالات أخرى ، قد يلوم كل مشكلة عليك ويفشل في تحمل المسؤولية عن دوره في مشكلة ما ، وفقًا لما قاله المستشار Rosemary K.M. السيف والطبيب النفسي فيليب زيمباردو ، في مقال "علم النفس اليوم" "العلاقات السمية". إذا حاولت إثارة المخاوف أو حل مشكلة ما ، فإن شريكك يقلل من شأنك أو يحاول إزعاجك في صمت. قد تشعر بالاستياء والغضب تجاه شريكك ، حيث يبدو أن أفكاره ومشاعره وآرائه صحيحة فقط.
النمو المضطرب والتنمية
إذا كانت أهدافك وأحلامك تتعرض دائما للنقد أو نقص الدعم من شريكك ، فهذا يشير إلى السمية في العلاقة ، وفقا للمعالج النفسي ناثان Feiles في مقالته "Psych Central" ، "10 علامات قد تكون في علاقة غير صحية. " إذا وجدت أن نموك غالبًا ما يتم خنقه ، فإن شريكك يثبطك بشكل متكرر عن الحصول على وظيفة أو تعلم مهارة جديدة ، قد تكون علاقتك عائقاً سامًا لتطورك. في حين أن الشريك قد لا يكون داعمًا دائمًا لأهدافك وأحلامك ، فإذا كان النقد وانعدام الدعم أكثر شيوعًا من عدمه ، فقد تكون علاقتك سامة.
لا يمكنك أن تكون نفسك
إذا كنت تشعر كما لو أن علاقتك هي مرحلة الإنتاج التي تلعب بها أي شخص إلا نفسك ، فقد تكون علاقتك سامة ، وفقًا لسيورد وزيمباردو. إذا كنت نادراً ما تشعر بالسعادة عندما تقضي بعض الوقت مع شريكك ، وتجد نفسك تشعر بالحرية والسعادة عندما تكون بعيدًا عن بعض ، فقد يحتاج الأمر إلى التغيير. يمكن أن تكون السمية أيضًا مشكلة إذا كنت تشعر أن متابعة المدرسة أو العمل أو الصداقات أو غيرها من الأنشطة خارج علاقتك أمر صعب أو غير ممكن ، وفقًا لمقال HealthyChildren.org "توقع الاحترام: علاقات صحية".
حل النزاعات المضطربة
يقع بعض الأزواج في نمط سام لحل الخلافات. إن تسمية الأسماء أو الصراخ أو تجاهل بعضها البعض ليس لها مكان يذكر في حل المشاكل بشكل صحي ، وفقاً لموقع HealthyChildren.org. إذا لم يُسمح لأحد الشركاء بأن يكون له رأي في ما يفعله اثنان منك أو إذا كانت الغيرة عنصرًا ثابتًا في علاقتك ، فقد تكون هناك مشكلات في التحكم. إذا كان الاستمرار في العلاقة لا يزال ممكناً ، قد يكون مستشار العلاقات أو المعالج قادراً على المساعدة.
