تعرف السمنة بشكل عام بأنها تزن أكثر من 20 في المائة فوق العدد المثالي للجنيه بالنسبة لطولك وعمرك. زادت نسبة المراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن أو البدانة إلى أكثر من الضعف خلال العقود الثلاثة الماضية. يعتبر حوالي 12.5 مليون أو 17 في المئة من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 إلى 19 من الوزن الزائد ، وفقا للمعهد الوطني لصحة الطفل والتنمية البشرية.
الأسباب
تحدث السمنة في سن المراهقة عندما يتم حرق عدد قليل جدا من السعرات الحرارية لعدد السعرات الحرارية المستهلكة. علم الوراثة أو تاريخ العائلة وكذلك العوامل السلوكية والبيئية يمكن أن تؤثر على ما إذا كان الشاب قد أصبح بدينا. الأطعمة السريعة عالية السعرات ، والمشروبات ، والمزيد من الوجبات التي يتم تناولها في المطاعم ، والأجزاء الأكبر حجما ، والتي غالبا ما تكون فائقة الحجم ، كلها قد تسهم في السمنة لدى المراهقين.
في كثير من الأحيان لا تلبي الحميات الغذائية إرشادات التغذية. على سبيل المثال ، 8 في المائة فقط من الأطفال في ولاية كولورادو تناولوا الخضار ثلاث مرات أو أكثر في اليوم حسب ما أوصت به وزارة الزراعة بالولايات المتحدة ، حسب دائرة الإرشاد في جامعة كولورادو.
الآثار الصحية
يمكن أن يكون لسمنة الأطفال عواقب صحية على المديين القصير والطويل. الأطفال من ذوي الوزن الزائد هم أكثر عرضة لزيادة الوزن عند البلوغ. في دراسة نشرت في يناير 2007 في "دورية طب الأطفال" ، وجد الباحث الرئيسي ديفيد س. فريدمان أن 70 في المئة من الأطفال البدينين الذين تتراوح أعمارهم بين 5 إلى 17 لديهم واحد أو أكثر من عوامل الخطر لأمراض القلب والأوعية الدموية. ثمانية إلى 45 في المئة من الحالات التي تم تشخيصها حديثا من النوع 2 من مرض السكري هي في الأطفال والمراهقين ، وفقا للمعهد الوطني لصحة الطفل والتنمية البشرية أو NICHHD.
التفاوتات العرقية
تختلف معدلات السمنة لدى المراهقين بشكل كبير بين مختلف الأعراق والأعراق ومستويات الدخل. على سبيل المثال ، في عام 2008 ، لاحظ مركز السيطرة على الأمراض أن الأولاد المراهقين من ذوي الأصول الأسبانية كانوا أكثر عرضة للسمنة من الأولاد البيض غير المنحدرين من أصل إسباني ، في حين كانت الفتيات المراهقات السود غير اللاتينيين أكثر عرضة للسمنة من الفتيات البيض غير اللاتينيين. قد لا تتمكن الأسر ذات الدخل المنخفض من توفير خيارات غذائية صحية مثل الفواكه والخضروات وقد لا يكون من السهل الوصول إلى المناطق الآمنة للنشاط البدني.
الوقاية
يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على اللحوم الخالية من الدهون والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام على منع زيادة الوزن والسمنة. يمكن للتغييرات الصغيرة ، مثل القضاء على علبة واحدة من الصودا في اليوم وقضاء وقت أقل في مشاهدة التلفزيون ، أن تساهم في نمط حياة أكثر صحة. يجب على الأطفال والمراهقين قضاء 60 دقيقة في اليوم في ممارسة بعض التمارين البدنية.
