الكافيين هو عقار موجود في العديد من المشروبات ، بما في ذلك مشروبات الطاقة والصودا والقهوة والشاي. قد تستخدمين بالفعل الكافيين خلال النهار كقطعة صغيرة في قهوة الصباح أو لتنفجر الطاقة في فترة ما بعد الظهيرة في مشروب الطاقة. غالبا ما تحدث المشكلة لكثير من الناس عندما يحاولون التوقف عن استخدام الكافيين خلال النهار ويعانون من أعراض الانسحاب.
مراقبة ضغط الدم
إن التحكم في ضغط دمك إلى حدود طبيعية هو جانب هام من جوانب الصحة العامة. وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي ، فإن ارتفاع ضغط الدم غالبا ما يكون مؤشرا لأمراض القلب. عندما لا يتم السيطرة عليها بشكل صحيح يمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية أو قصور القلب أو السكتة الدماغية أو الفشل الكلوي أو الوفاة المبكرة. إن الارتفاعات القصيرة الأمد لضغط الدم أثناء الانسحاب من الأدوية أو الأدوية لا تسبب هذه المشاكل الصحية طويلة الأمد إلا إذا كان لديك بالفعل حالة طبية كامنة.
كافيين
أبلغ ما يصل إلى 90 في المائة من الأمريكيين أنهم يستخدمون الكافيين يومياً ، وفقاً لمركز جونز هوبكينز بايفيو الطبي. كمنشط معتدل ، لم يكن هناك أي دليل على أن تناول المعتاد يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض أو مرض. ومع ذلك ، يحذر مركز السلامة التابع لجامعة ولاية أوكلاهوما من أن رد فعل الفرد تجاه الكافيين يمكن أن يؤدي إلى صعوبة في النوم أثناء الليل أو تغيرات في المزاج أو حرقة في المعدة أو اضطراب في المعدة أو صداع. أولئك الذين لديهم مدخول أعلى سيختبرون أيضًا أعراض الانسحاب بدون الكميات المعتادة من الكافيين في اليوم الواحد.
إدمان
ولأن مادة الكافيين متاحة بسهولة دون وصفة طبية في المشروبات والأدوية ، فإن الكثيرين لا يعتبرونها عقاقير إدمانية. ومع ذلك ، يحذر مركز جونز هوبكينز بايفيو الطبي منذ عام 1994 من أربع دراسات وصفت السكان الذين يستوفون معايير لإدمان DSM-IV للكافيين. في مسح عبر الهاتف ، حدد 30 في المئة من المستجيبين ثلاثة أو أكثر من معايير الاعتماد على الكافيين. كان أكثر أعراض الإدمان على الكافيين شيوعًا هو الرغبة المستمرة أو عدم القدرة على تقليل استهلاك الكافيين دون مساعدة.
تأثير
يحذر الدكتور شيلدون شيبس من موقع MayoClinic.com من أن مادة الكافيين لها تأثير على قراءات ضغط الدم لدى الأفراد الذين يعانون بالفعل من ارتفاع ضغط الدم. يمكن للكافيين من كوبين أو ثلاثة من القهوة رفع الرقم الأعلى في ضغط الدم بمقدار 3 إلى 14 ملم زئبق والقاع السفلي من 4 إلى 13 ملم زئبق. بعض الأشخاص الذين يشربون بانتظام المشروبات التي تحتوي على الكافيين يمكن أن يكون لديهم متوسط ضغط دم أعلى من أولئك الذين لا يشربون هذه المشروبات بشكل روتيني. يوصي موقع MayoClinic.com بأنه إذا كان ضغط دمك مرتفعًا بشكل طبيعي ، يجب عليك الحد من المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو إزالتها من نظامك الغذائي.
انسحاب
إزالة مادة مسببة للإدمان من النظام اليومي الخاص بك سوف يعجل أعراض الانسحاب. يدرج الأطباء في مركز جونز هوبكينز باي فيو الطبي الأعراض الأكثر شيوعًا في العديد من الدراسات المزدوجة عن انسحاب الكافيين. وتشمل هذه الأعراض الصداع ، والتعب ، والنعاس ، وصعوبة التركيز ، والاكتئاب ، والتهيج ، والقلق ، والأعراض التي تشبه أعراض الإنفلونزا والإعاقات في الأداء المعرفي. ومع ذلك ، في حين أن الكافيين سيؤدي إلى حدوث تغيرات في ضغط الدم أثناء شربه ، لا توجد ارتفاعات موثقة أو نقصان في ضغط الدم أثناء الانسحاب. إذا كنت تعاني من ارتفاع في ضغط الدم أثناء شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، فسوف تعود إلى مستوياتك الطبيعية أثناء الانسحاب من الكافيين.
