الشره المرضي هو اضطراب في الأكل يتسبب في أن يكون لدى المصابين إحساس مشوه لصورة الجسم ورغبة قوية في أن يكونوا نحافين. لدى الأفراد الذين يعانون من اللامبالاة الإكراه على تناول كميات كبيرة من الطعام ، ثم يحاولون في كثير من الأحيان تطهير السعرات الحرارية عن طريق تناول الطعام أو التقيؤ من أجل تقليل وزنها. يشمل علاج الشره المرضي تخطيطًا دقيقًا للوجبات وعادات حمية منتظمة تسمح للمتألم بتجنب الانغماس والتطهير.
يستلزم علاج الشره المرضي كسر دورة binging وتطهير وتشجيع عادات الأكل الصحية. تعتبر إدارة الإجهاد والتخطيط الدقيق للوجبات عوامل رئيسية في خطة العلاج. يعيد المرضى ببطء عمل عاداتهم الغذائية ويتعلمون كيفية تخطيط وجبات صحية ومتوازنة. يمكن استخدام تقنيات إدارة الإجهاد ، مثل اليوغا والتنفس العميق والتأمل لتجنب دورة الإهمال والتطهير. تصبح خطط الوجبات ضرورية عندما يتعلم المريض ممارسة عادات أكل متسقة ومدروسة.
النظام الغذائي المتوازن
برامج الاسترداد التي تركز على الإدمان على الغذاء واضطرابات الأكل تشجع المرضى على تناول نظام غذائي مغذي جيد. مدمنو الأغذية Anonymous ، FAA ، برنامج استرداد مكون من 12 خطوة للأشخاص الذين يعانون من الإدمان على الطعام وسلوكيات الأكل القهري يشجع الأفراد على اتباع خطط وجبة منظمة تشمل التوازن السليم للبروتين والخضروات والفواكه والحبوب. تساعد وجبات الطعام على فترات منتظمة وتجنب ارتفاع نسبة السكر أو الأطعمة عالية النشا على التخلص من الرغبة الشديدة وتنظيم الجوع.
تنظيم استهلاك الغذاء
العديد من خطط الوجبات لاستعادة الشره المرضي تشجع على القياس الدقيق ووزن الطعام. يتعلم المرضى للحد من كميات الطعام عن طريق اتباع السيطرة جزء منظم وزنها المواد الغذائية. خطة الحمية FAA ، على سبيل المثال ، يقدم قائمة مفصلة من خيارات البروتين والخضار والفاكهة والربح والقياسات الدقيقة لما ينبغي استهلاكه.
البصيرة الخبير والدعم
ينبغي تنظيم خطط الوجبات لاستعادة الأمراض الشرحية بمساعدة طبيب أو محترف متخصص في اضطرابات الأكل. يجب على المرضى تطوير قائمة من الأطعمة التي يشعرون بالراحة عند تناولها ، والتي من غير المرجح أن تؤدي إلى تناول الأكل القهري أو التطهير. والجدول الزمني الصارم مهم أيضًا ، ويجب التخطيط للوجبات والوجبات الخفيفة على فترات منتظمة. الهدف العام من خطط الوجبات هذه هو تطوير المواقف الصحية ببطء حول تناول الأطعمة المغذية والمرضية.
