استئصال الثدي هو الاستئصال الجراحي لثديك بأكمله نتيجة لسرطان الثدي. الأنواع الخمسة المختلفة من استئصال الثدي تشمل استئصال الثدي البسيط أو الكلي ، والطور الجذري ، والعلاج الجذري ، والجزء الجزئي ، وتحت الجلد. بما أن كل إجراء يتطلب إزالة نسيج الثدي والعقد اللمفاوية المحيطة المحتملة ، فقد تؤدي الجراحة إلى حدوث ندبات. قد يصبح هذا التندب ضيقًا وغير مريح وأحيانًا مؤلمًا. قد تساعدك بعض التقنيات والتمارين على الاحتفاظ ببعض المرونة بعد الجراحة ومنع تراكم الندوب المفرط. التشاور مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل المشاركة في هذه التمارين.
علاج بدني
إن الانخراط في العلاج الطبيعي في أقرب وقت ممكن بعد الجراحة قد يساعد في تقليل كمية الأنسجة الندبية التي قد تتطور. قد يحافظ العلاج الطبيعي على موقعك الجراحي المحمول ، وبالتالي يحسن نطاق حركتك. هذا الشكل من التمارين وتمديد العلاج قد يقلل أيضًا من آلام الأعصاب والخدر المرتبط بالندوب الجراحية. قد يساعد المعالج الفيزيائي على منع ضيق الجلد ومتلازمة ويب الإبط - وهي حالة يمكن أن تسبب الألم وتقييد الحركة إذا قمت بإزالة العقد الليمفاوية كجزء من الجراحة.
زيبر الإمتداد
قد يوصي المعالج الفيزيائي ببعض تمارين التمدد لتقوم بها في المنزل. لأداء تمارين السستة ، قم بالجلوس منتصباً في كرسي أو حامل أثناء القيام بهذا التمرين. دون تقوس ظهرك ، تصل خلف ظهرك مع ذراعك على نفس الجانب من جسمك. ببطء - إلى العد 10 - رفع ذراعك التصاعدي كما لو كنت تحاول "الرمز البريدي" حتى عمودك الفقري من أسفل الظهر الخاص بك نحو حزام حمالة الصدر. كرر ذلك ثلاث مرات وأجري هذا التمرين مرتين يوميًا.
ركن امتداد
قد يساعدك هذا التمرين على الحفاظ على قدرتك على الحركة وتقليل تشديد نسيج الندبة. الوقوف في زاوية دون عائق من الغرفة التي تواجه الجدار. ضع كل من يديك على ارتفاع الكتف على كل جدار متعارض. عندما تكون قدميك مستوية على الأرض ، حافظ على ثبات بطنك وجسمك مستقيماً بينما تخفف ببطء جبينك وصدرك نحو الزاوية. عد إلى 10 ثم أعد جسمك إلى وضع البداية. كرر ذلك ثلاث مرات وأجري هذا التمرين مرتين في اليوم.
العثور على المعالج البدني
ابحث عن ممارس مؤهل ومرخص في منطقتك. يمكنك التحدث إلى طبيبك وطلب إحالة. اسأل عن معالج فيزيائي لديه خبرة أو متخصص في علاج مرضى السرطان أو النساء اللواتي خضعن لعملية استئصال الثدي. يمكنك أيضًا الاتصال بالجمعية الأمريكية للعلاج الطبيعي للعثور على معالج فيزيائي مؤهل في منطقتك متخصص في علاج الأورام.
