عندما يقضي الرجل طوال اليوم على رجليه ، فإن النخر المؤلم والأصابع المتعبة يكاد يكون لا مفر منه. عرض رجل تدليك القدم ، وانه سوف يكون على الأرجح بسعادة غامرة بك. التدليك لا يهدئ من ألم القدم فحسب ، بل يريح جسده وعقله. إعطاء فرك القدم هو وسيلة جيدة للتواصل مع شريك حياتك أو أحد أفراد أسرته أيضا. يمكنك أن تتخلص من rubdown مرضية حتى لو لم يعط التدليك من قبل.
الخطوة 1
ملء الحوض أو وعاء كبير مع الماء الدافئ ، ثم إضافة عدة قطرات من الزيت العطري للعطر. يميل الرجال إلى الاستمتاع بالروائح العطرية الترابية ، على الرغم من أن العديد منهم يحبون أيضًا الروائح الزهرية. بعض الخيارات الجيدة تشمل النعناع والفانيليا وخشب الصندل والبتشول والحمضيات والسرو والزنجبيل.
الخطوة 2
اطلب من الرجل أن ينقع أقدامه العارية في الماء لعدة دقائق. سوف تريحه الرائحة بينما الماء الدافئ يخفف جلده. رجلي قدميه جافتين بمنشفة عندما ينقع.
الخطوه 3
اجعل الرجل يجلس أو يرقد في وضع مريح. اجلس أمام قدم الرجل ، ثم ضعي وسادة ناعمة على حضنك. اطلب من الرجل أن يضع قدميه على الوسادة. هذا سوف يهدئ قدميه ، مما يجعل التدليك أكثر راحة له ولأنك. يمكن للزيوت العطرية المتبقية على أقدام الرجل أن تلصق الوسادة. إذا كنت تريد الاحتفاظ بها نظيفة ، قم بتغطية الوسادة بمنشفة.
الخطوة 4
بلل أصابعك بلمسة من غسول التدليك أو الزيت. باستخدام ضربات الشركة ، اعمل طريقك حول محيط قدم الرجل. لا تخف من ممارسة ضغط قوي - فالعديد من الرجال لديهم جلد سميك على أقدامهم أكثر من النساء.
الخطوة 5
تدوير قدم الرجل عدة مرات ، ثم تدليك anklebone مع الإبهام باستخدام حركة دائرية لطيفة. هذا يساعد على تخفيف التوتر في ساقيه.
الخطوة 6
ضع كل من الإبهامين داخل قوس القدم. مع حركات دائرية بطيئة ، حرك أصابعك إلى كرة القدم ، ثم عودي إلى أسفل إلى الكعب. تدليك منتصف القوس من اليسار إلى اليمين ثلاث مرات.
الخطوة 7
تدليك قاعدة كل اصبع القدم مع نفس الحركات الدائرية ، ثم اضغط بلطف وتذبذب أصابع قدميه واحدة في وقت واحد.
الخطوة 8
كرر العملية بقدم الرجل الأخرى. إذا بقي أي زيت أو محلول متبقي بعد التدليك ، فقم بمسحه بقطعة قماش مبللة.
الأشياء ستحتاج
- وعاء كبير
- زيت اساسي
- منشفة
- وسادة
- غسول تدليك أو زيت
نصائح
- لصنع زيت التدليك الخاص بك ، قم بدمج 10 قطرات من زيت بذور العنب ، أربع قطرات من زيت إكليل الجبل ، ثلاث قطرات من زيت الكافور وقطرتين من زيت النعناع. صب الزيوت في زجاجة ويهز جيدا قبل الاستخدام. قد يتمتع الأزواج الرومانسية إعطاء هذا التدليك في حمام دافئ. بدلا من أن ينزع الرجل قدمه في الماء ، أضف الزيوت الأساسية إلى ماء الحمام. سوف يجعل جسمك يشعر باللين ورائحة لطيفة. بعض الرجال قد يرفض فكرة تلقي التدليك. اطلب من الرجل المتردّد تجربة التدليك لبضع دقائق في البداية. أؤكد له أنك ستتوقف في أي وقت إذا كان يكره ذلك.
