بالإضافة إلى العمل كنافذة للروح ، من المرجح أن تلعب عينيك وحاسة البصر دورًا رئيسيًا في حياتك اليومية. تحتوي عينيك على عدد من الأنسجة: طبقة القرنية الخارجية ، والعدسة التي تركز على الضوء ، والقزحية المصبوغة ، والسائل اللزج الذي يحافظ على شكل عينيك ، وشبكية العين المستشعرة للضوء ، وأنسجة العصب البصري التي تنقل الإشارات البصرية إلى دماغك. رؤية بقع ، نوع واحد من الاضطراب البصري ، يمكن أن يحدث في بعض الأحيان بسبب نقص فيتامين.
فيتامين أ
نوع واحد من عوز الفيتامين الذي يمكن أن يسبب لك رؤية البقع هو نقص فيتامين أ ، أو ريتينويد. يساعد فيتامين أ في الحفاظ على الأنسجة داخل عينيك ، بما في ذلك شبكية العين - الجزء من العين الذي يستشعر الضوء واللون. يمكن لنقص فيتامين (أ) أن يزيد من خطر الإصابة ببقع بيتوت ، والآفات على سطح عينيك التي تؤثر على قدرة الشبكية على اكتشاف الضوء. ونتيجة لذلك ، فإن تناول ما يكفي من فيتامين (أ) يثبت أهمية للحفاظ على رؤيتك.
فيتامين سي
قد يؤدي أيضًا نقص فيتامين ج أو حامض الأسكوربيك إلى رؤية البقع. أحد الأسباب المحتملة لضعف البصر ورؤية البقع هو إعتام عدسة العين ، والتي يمكن أن تسبب لك رؤية بقع معتمة ، بالإضافة إلى تطوير رؤية مزدوجة أو ضبابية. يمكن لنقص فيتامين (ج) أن يفاقم من إعتام عدسة العين ، في حين يرتبط استهلاك فيتامين (ج) المرتفع بالنظام الغذائي بانخفاض معدل الإصابة بالمياه البيضاء ، وفقا لمعهد لينوس بولينغ. يمكن أن يساعدك تناول كمية كافية من الفيتامين C على شكل الفواكه والخضروات في الحفاظ على نظرك عند التقدم في السن.
الريبوفلافين
قد يزيد نقص فيتامين ب -2 من الريبوفلافين أيضًا من خطر رؤية البقع. مثل فيتامين ج ، يبدو أن فيتامين ب 2 يلعب دورًا في الوقاية من إعتام عدسة العين ، مع وجود مستويات عالية من الريبوفلافين في نظامك الغذائي للمساعدة في الوقاية من إعتام عدسة العين. ونتيجة لذلك ، قد يسهم نقص الفيتامين B-2 على المدى الطويل في تطوير المياه البيضاء ، مما يؤدي إلى البدء في رؤية البقع مع تقدمك في العمر. ومع ذلك ، يلاحظ معهد Linus Pauling أن هناك حاجة لمزيد من الدراسات لمزيد من التحقيق بشكل أكيد في تطوير riboflavin و الساد.
الأسباب المحتملة الأخرى
إذا كنت ترى بقع بانتظام ، يجب عليك استشارة الطبيب لتقييم إمكانية وجود نقص فيتامين. ومع ذلك ، يمكن أن يشير هذا الشرط إلى عدد من الاضطرابات الأخرى. قد تلاحظ وجود بقع عائمة أو عوامات ، على سبيل المثال ، نتيجة إصابة شبكية العين ، أو انهيار الأنسجة داخل عينيك ، أو حتى اضطراب دماغي يسبب اضطرابات بصرية. لا تحاول أبدًا معالجة بقع الرؤية عن طريق تناول مكملات الفيتامينات ، في حال تم تطويرها لسبب آخر غير نقص المغذيات. إذا كنت مهتمًا بالفوائد المحتملة للفيتامينات في علاج مشاكل الرؤية ، تحدث مع طبيبك لمعرفة كيف يمكن أن تساعد مكملات الفيتامين في حالة معينة.
