تعرض وحدة التحكم في حلقة مفرغة ملاحظات فورية حول تمرينك الحالي ، بما في ذلك المسافة والوقت والدرجة والسعرات الحرارية التي تم حرقها والسرعة. إذا أظهرت وحدة التحكم أن سرعتك الحالية هي 10 ، فيمكن أن يعني ذلك 10 ميل في الساعة أو 10 كم / ساعة ، اعتمادًا على عمل جهاز الركض وطرازه وكيفية إعداد جهازك.
قياسات السرعة
يقوم جهاز الجري بحساب السرعة مع أحد القياسين: الأميال في الساعة أو الكيلومترات في الساعة. يتم استخدام مقياس الأميال في الساعة في الغالب في الولايات المتحدة. معظم البلدان الأخرى ، بما في ذلك كندا ، تستخدم الكيلومترات في الساعة كقياس السرعة. المطاحن عادة ما تتخلف عن القياس القياسي للبلد الذي يتم بيعه فيه. يمكن لبعض المطاحن عرض كل من القياسات. اتبع التوجيهات في دليل المستخدم الخاص بك لتحديد القياس الذي تريد عرضه.
سرعات مفرغة
نطاق سرعة حلقة مفرغة يختلف حسب العلامة التجارية والطراز. يمكن للجهازين الكهربائيين الأقل سعراً وأقل تكلفةً الوصول إلى سرعة 8 ميل في الساعة أو 10 ميل في الساعة ، أي 12.9 كم في الساعة و 16.1 كم في الساعة ، على التوالي. عادةً ما تصل السرعة القصوى للمطاحن متوسطة المدى والطويلة إلى 12 ميل في الساعة ، أو 19.3 كيلومتر في الساعة. عدد قليل من الموديلات بحد أقصى 15 ميل في الساعة أو 24.1 كم / ساعة. واحد ميل بالساعة يساوي 1.6 كيلومتر في الساعة.
قراءات السرعة
إذا تم تعيين جهاز الجري الخاص بك إلى ميل إنجليزي ، فإن 10 على شاشة السرعة تمثل 10 ميل في الساعة ، وهو 16.1 كيلومتر في الساعة. إذا تم تعيين جهاز الجري الخاص بك إلى كيلومترات متري ، فإن 10 في شاشة السرعة تمثل 10 كيلومتر في الساعة ، وهي 6.2 ميل في الساعة. المطاحن عادة ما تسمح لك بتعديل السرعة بزيادة 0.1. إذا عرضت حلقة الجري ثلاثة أرقام للسرعة ، فإنها تعرض السرعة إلى 1/10 من ميل في الساعة أو كيلومترًا.
الاعتبارات
السرعة هي فقط إعداد كثافة واحدة في حلقة مفرغة. توفر معظم أجهزة المشي أيضًا منحدرًا مائلًا يزيد من صعوبة ممارسة التمارين الرياضية. اعتمادا على النموذج ، عادة ما يكون للمطاحن نطاق من 0 إلى 10 ، أو 12 أو 15 في المائة. كلما قمت بزيادة المنحدر ، كلما كان من الصعب عليك تشغيل أي سرعة معينة. لا تحقق فقط من إعداد السرعة ، بل أيضًا إعداد الانحدار ، لقياس كثافة التمرين.
