في حين أن القهوة السوداء من 7 إلى 11 هي مشروب منخفض السعرات الحرارية ، تحتوي مشروبات القهوة ذات النكهة على السكر والدهون المضافة ، مما يجعلها محظورة إذا كنت تراقب محيط الخصر لديك. إذا لم تستطع مقاومة مشروب الصباح الحلو ، فعليك أن تلتصق بأصغر حجم للكوب لتجنب التخريب الغذائي. بغض النظر عن أهدافك لتخفيض الوزن ، فمن الحكمة أن تحد من الأطعمة والمشروبات السكرية لحماية صحتك العامة.
القهوة السعرات الحرارية
سهل 7-11 القهوة يناسب أي نظام غذائي ، حيث أن القهوة السوداء تحتوي فقط على 2 سعر حراري لكل 8 أونصة. عدد يتسلق مع إصدارات النكهات ، ومع ذلك. نفس الحصة من 7-11 القهوة المثلجة بالبندق تحتوي على 60 سعرة حرارية ، في حين أن حصة القهوة الموكا المثلجة تحتوي على 140 سعرة حرارية. إضافات القهوة قد تزيد أيضًا من عدد السعرات الحرارية ؛ نصف ونصف تحتوي على حوالي 20 سعرة حرارية لكل حزمة 1/2-ounce ، والسكر يحتوي على 11 سعرة حرارية لكل حزمة 2.8 غرام ، أو 16 سعرة حرارية لكل ملعقة شاي.
