إذا كان الجو باردًا وكئيبًا ولا يمكنك تحمل فكرة أن تكون بالخارج ، حسنًا ، لا نلومك. إليك وصفات pho التي تبعث على الدفء والتي يمكنك صنعها والاستمتاع بها من راحة منزلك. إن طعمنا النباتي على الطريقة الفيتنامية الكلاسيكية مليء بالسلع النباتية.
Butternut Squash Phoانها تطور نباتي لذيذ على حساء المعكرونة الكلاسيكية (عن طريق ماكياج مختلط)
وصفة: //lvstrng.com/2jyrtd1
مرسلة بواسطة LIFEPLEASURE.CLUB في يوم الأحد ، 29 يناير ، 2017
بدلا من لحم البقر أو الدجاج العادي الذي عادة ما يظهر في pho ، نحن نستخدم القرع المفروم. كريمة القرع حلوة وكريم عالية في المواد المضادة للاكسدة ، والتي تساعد على حماية الجسم من ضرر الجذور الحرة. الاسكواش غني أيضاً ببيتا كاروتين ، والذي يقلل من الالتهاب ، وفيتامين سي ، وهو جهاز مناعي مناعي.
وعلى الرغم من أن pho التقليدي يستخدم معكرونة الأرز الأبيض ، فنحن ننتج شعيرية نودلز بالأرز البني من أجل تعزيز استهلاكنا من الحبوب الكاملة. يمكن أن تساعد الأنظمة الغذائية الغنية بالحبوب الكاملة في الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة ومرض السكري من النوع الثاني.
أخيراً ، نحن ننثر الزنجبيل المفروم الطازج في المرق. يمكن أن يساعد الزنجبيل على تنشيط الدورة الدموية وتوفير آثار الاحترار - وخاصة الترحيب خلال أشهر الشتاء الباردة.
بمجرد طهي وحملة حساء المعكرونة في سلطانيات ، تأكد من ذلك مع الريحان ، براعم الفاصوليا والضغط على الجير.
حصة واحدة تشمل 293 سعرة حرارية ؛ 5.19 غرام من الدهون الكلية ؛ 4.87 غرام من البروتين ؛ و 51.85 غرام من الكربوهيدرات الكلي.
للوصفات الكاملة: صحي نباتي butternut الاسكواش Pho
