على الرغم من أن استبدال كتفك لا يعني بالضرورة أنك بحاجة إلى الامتناع عن ممارسة جميع أشكال التمارين البدنية ، فهذا يعني أن فرصك في ممارسة رياضة رفع الأثقال الثقيلة مرة أخرى ضئيلة. وعلاوة على ذلك ، في حين أن استبدال الكتف قد يوفر لك تخفيفًا كبيرًا للألم ، فإن الفشل في توخي الحذر الشديد بعد الجراحة قد يقلل من فوائده. استشر طبيبك حول ممارسة بعد جراحة استبدال الكتف.
الدلالة
في حين قد تتمكن من العودة إلى الرياضة بعد استبدال الكتف ، فمن غير المستحسن المشاركة في الأنشطة التي تتطلب حركة متكررة تحت الحمل ، وخاصة رفع الاثقال. ومع ذلك ، اعتمادا على عمرك ، ومدى الضرر والجراحة اللاحقة ، قد يكون هناك احتمال طفيف للاستمرار في نظام رفع الأثقال الخاص بك.
وظيفة
شكلين من استبدال الكتف هي الأكثر شيوعا. استبدال الكتف الكلي مناسب لالتهاب المفاصل العظمي على العظام وأوتار الكفة المدورة سليمة. يتم إعطاء تعويض إجمالي للكتف عكسيًا للمرضى الذين مزقوا تمامًا أسنان المُدور لديهم ، ويعانون من التهاب المفاصل الحاد أو لديهم بديل سابق فشل. يشمل استبدال الكتف الكلي تركيب كرة معدنية مصقولة متصلة بجذع ومقبس بلاستيكي. في استبدال الكتف الكلي العكسي ، يتم تبديل الكرة والمقبس حولها ، مما يسمح للمريض باستخدام العضلة الدالية بدلاً من الكفة المدورة لرفع الذراع. على الرغم من أن كلتا العمليتين الجراحيتين قد توفران تخفيفًا كبيرًا للألم وتحسين جودة الحياة ، إلا أن أنشطة مثل رفع الأثقال تشكل مخاطر كبيرة.
الاعتبارات
فحص الخبراء في عيادة كاريل ما إذا كانت إعادة تشكيل الحقاني البيولوجي - وهو بديل لاستبدال الكتف الذي يوفر راحة مماثلة للألم - قد يسمح للمرضى بالعودة إلى رفع الأثقال. تتبعت دراستهم التي استمرت 15 عامًا المرضى الذين تمت إدارتها من خلال إعادة تسطيح حيوي بيولوجي حيث كان تآكل الحقاني قليلًا واستقر بالفعل بعد خمس سنوات. كثير من هؤلاء الأفراد استأنفوا رفع الأثقال. ومع ذلك ، يقتصر هذا النوع من الجراحة على المرشحين المثاليين الذين عادة ما يكونوا صغارًا نسبياً. قد يحتاج الأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا إلى البحث عن طرق أخرى.
تحذير
من الأهمية بمكان أن تشارك في برنامج إعادة التأهيل ، والذي قد يستمر لمدة تصل إلى ستة أسابيع ، قبل أن تحاول القيام بأنشطة عادية لأن الإفراط في الاستخدام المبكر قد يؤدي إلى تقييد الحركة. إذا كنت تستأنف عملية رفع الأثقال الثقيلة بعد استبدال الكتف ، فقد تقلل من عمر عملية الزرع ، وتضعف مفصلها وتسبب مشاكل إضافية في وقت لاحق.
الوقاية / الحل
أنتجت رفع الأثقال الثقيلة في الواقع تطور جديد من إصابات الكتف في الرباع ، وفقا للدكتور بروس وولوك من Towson Orthopeadic Associates. كثير من هؤلاء الأفراد يتطلب استبدال الكتف. "يحافظ على وزن منخفض ، ويزيد من المجموعات والتكرار ،" يحذر. إذا لم تكن محترفًا محترفًا ، فلا ترفع أكثر من 100 رطل. وتجنب الرفع إلى الفشل.
