الشاي الأخضر غني بالمركبات الصحية ، وليست إصدارات ليبتون استثناءً. ومع ذلك ، فبالنسبة لأعظم الفوائد الصحية ، التزم بأكياس الشاي الخالية من الشاي المثلج من زجاجة. تعد النسخ المعبأة في زجاجات أقصر على المواد المغذية ، كما أن أنواع الشاي الأخضر المحلى في ليبتون مرتفعة نسبيًا في السعرات الحرارية ، في حين أن الشاي المُخمر خالي من السعرات الحرارية.
صحيات Catechins
الشاي الأخضر غني في مادة البوليفينول كاتشين ، مضادات الأكسدة التي قد يكون لها خصائص مكافحة المرض. البحث العلمي مختلط ، لكن بعض الدراسات تشير إلى أن الكاتيكين يساعد على التقليل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب ، وفقا لمركز لانغون الطبي التابع لجامعة نيويورك. ويشير المركز أيضًا إلى أن الشاي الأخضر يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا ، لذا فإن شربه قد يساعدك على الشعور جيدًا طوال موسم الإصابة بالأنفلونزا.
تحذير السكر
الشاي الأخضر المثلج في ليبتون غني بالسكر المضاف ، والذي يوفر سعرات حرارية ولكن بدون مغذيات. على سبيل المثال ، يحتوي كل كوب من الشاي الأخضر المثلج بنكهة الخوخ ، ليبتون ، على حوالي 80 سعرة حرارية من السكر ، في حين يحتوي كوب من الشاي الأخضر المثلج والمثلج في ليبتون على 50 سعرة حرارية. معظم النساء يجب ألا يحصلن على أكثر من 100 سعرة حرارية من السكر المضاف في اليوم ، ويجب على الرجال ألا يستهلكوا أكثر من 150 سعرة حرارية مضافة يومياً ، وفقاً لجمعية القلب الأمريكية.
