بعد أن يخترق لسانك ، قد تستغرق عملية الشفاء ما يصل إلى أربعة أسابيع للشفاء ، كما يقول مركز صحة المرأة الشابة. خلال الأسابيع القليلة الأولى من الشفاء ، ستجد أن لسانك المتورم يصعب عليك مضغه ، وقد يكون موقع الثقب مؤلماً ، خاصة عند تناول الأطعمة الحارة أو الحارة. لتعزيز أفضل الشفاء ممكن ، تستهلك فقط الأطعمة التي تساعد على عملية الشفاء وتخفيف الألم. عندما يداوي جسمك ، ستتمكن من إدخال الأطعمة الجديدة في نظامك الغذائي مرة أخرى.
الطعام السائل
مشروب البروتين. الصورة الائتمان: Svetl / iStock / Getty Images قد تجد أنه في الأيام التالية مباشرة لثقبك أن المضغ أمر صعب بسبب حجم لسانك. قد تجد نفسك حتى تضرب لسانك في كثير من الأحيان لأنه منتفخ جدا. حتى يهدأ التورم ، من الجيد اختيار الأطعمة السائلة ، يلاحظ موقع BellaOnline.org. تعتبر بروتينات الهش والمرق الواضح التي تم تبريدها وهراوات استبدال الوجبات مكانًا جيدًا للبدء.
لينة ، لطيف الأغذية
وعاء من الآيس كريم. الصورة: Du؟ an Zidar / iStock / Getty Images وبمجرد أن يبدأ التورّم في الهبوط ، يمكنك إدخال الأطعمة الناعمة ، الرقيقة ، سهلة الأكل في نظامك الغذائي. يمكن أن يساعد عصير التفاح واللبن الزبادي الذي يتم تناوله في تخفيف الألم وتوفير تغذية جسمك. يمكنك أيضا محاولة الآيس كريم وحتى أغذية الأطفال كبديل للأطعمة التي تأخذ الكثير من المضغ. اختر الأطعمة التي تحتاج إلى القليل من المضغ قبل أن تتمكن من البلع. كلما قل ضغطك على حلقة اللسان الجديدة ، كلما زادت سرعة شفاءها. الأطعمة الغنية بالتوابل يمكن أن تهيج أنسجة اللسان التالفة حتى تشفى.
مشروبات
اشرب المشروبات الباردة. Photo Credit: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images المشروبات على ما يرام للاستهلاك بعد أن اخترقت لسانك ، طالما أنها ليست ساخنة للغاية. يمكن أن تقوم حلقة اللسان الجديدة بإجراء الحرارة ، مما يجعلها ساخنة جدًا وتعرّضك لخطر الحروق الفموية. بدلاً من ذلك ، جرّب المشروبات الباردة التي ستساعد على تخدير الألم مباشرة بعد العملية ، بالإضافة إلى المشروبات الباردة أثناء العمل على المشروبات الدافئة مثل القهوة والشاي. يجب تجنب الكحول بشكل صارم حتى يلتئم اللسان ، كما يقول DentalResource.org ، لأنه يمكن أن يعوق عملية الشفاء.
يشطف
شطف الفم. مصدر الصورة: كريستوفر روبنز / Photodisc / Getty Images بعد تناول أي شيء ، اغسل فمك بحيث يتم غسل جميع جزيئات الطعام. استخدمي شطفًا دافئًا من المياه المالحة مصنوعًا من كوب من الماء الدافئ وملعقة صغيرة من الملح كل أربع ساعات في الأيام القليلة الأولى بعد أن يخترق لسانك ، لتقليل خطر العدوى ، طبيب الأسنان دانيال رافيل من صحة أسنان الأطفال ينصح. حفيف الشطف بقوة حول الفم ، ثم يبصقون للتخلص من الجراثيم وجزيئات الطعام التي قد تبقى قائمة بعد الأكل.
