تمثّل الهوائيات في الجمباز تمثيلاً هائلاً دون وضع اليد على الأرض. عندما تذكر لاعبي الجمباز "الهوائي" ، فإنهم عادة ما يشيرون إلى عجلة العربة غير المنتظمة ، على الرغم من أنه يمكن أداء الهوائيات كمسارات. العجلة الطائرة الهوائية هي واحدة من أول لاعبي الجمباز الذين يتفوقون في الهواء ويتعلمون أثناء تقدمهم في مهاراتهم. إنها تشبه عجلة العجلة التقليدية لكن الميكانيكيين مختلفين.
الخطوة 1
الوقوف في نهاية الحصيرة وركض نحو الوسط ، على غرار القيام جولة جريان.
الخطوة 2
عقبة تخطي على ساق واحدة بينما تجلب المحطة المقابلة للأمام في التحضير للهواء. عندما تقوم بالعقبة ، تصل إلى ذراعيك. تهدف إلى الارتفاع ، وليس المسافة ، على عقلك.
الخطوه 3
عندما تسقط ساقك الرئيسية من العائق ، ادفع بقوة أثناء تأرجح ذراعيك إلى أسفل وإلى الخلف. في الوقت نفسه ، قم بتحويل جسمك إلى الجانب ، كما تفعل أثناء العجلة. مرة أخرى ، فكر في رفع ، وليس تغطية المسافة كما في العجلة التقليدية.
الخطوة 4
ركلة الساق المقابلة صعودا وبسرعة. اتبع ذلك بسرعة مع رجلك المحترف. سوف جسمك العجلة ، مع الساقين تناوب على الجزء العلوي من الجسم. تحتاج الأرجل إلى التحرك بسرعة لتدوير عبر الهوائي والوصول إلى الأرض دون استخدام يديك.
الخطوة 5
عندما تأتي رجليك على جسدك ، قم بتدوير الجزء السفلي من جسمك بحيث تهبط ، قدمًا واحدة في كل مرة ، في مواجهة الاتجاه الذي جئت منه ، تمامًا كما تفعل في جولة تقريبًا.
الأشياء ستحتاج
- حصيرة
- نصاب
نصائح
- كلما قمت بتحسين ستتمكن من القيام بالهواء بدون تشغيل.
تحذيرات
- قبل محاولة الهوائي ، إتقان العوائق التقليدية ، بيد واحدة والغطس. دائما يكون مفكر في متناول اليد للسلامة. لا تربط بين يديك خلف ظهرك. يجب أن تكون قادرًا على وضع يدك على الأرضية إذا حدث خطأ ما في اللعبة.
