يشتهر ناثان في كوني آيلاند بالمنافسة على أكل الكلاب الساخنة التي تبدأ في عام 1916 في العام الذي افتتح فيه ناثان. في عام 2009 ، حدد جوي كستنوت الرقم القياسي عن طريق تناول 68 من نكات الهوت دوج والكعك في غضون 10 دقائق. ربما تريد المزيد من الوقت لتذوق واحدة من الكلاب الساخنة ناثان كل البقر.
سعرات حراريه
وللحفاظ على الوزن ، توصي وزارة الزراعة بـ 2600 إلى 3000 سعر حراري في اليوم لذكر يبلغ من العمر 20 إلى 30 عامًا للحفاظ على وزنه و 2000 إلى 2400 سعرة حرارية لطفل يبلغ من العمر 20 إلى 30 عامًا. ناثان الشهير الكلب في كعكة لديه 297 سعرة حرارية. إضافة الفلفل الحار أو الجبن يزيد من عدد السعرات الحرارية بنسبة 90 إلى 100 سعرة حرارية. وتشمل الخيارات التي تضيف الحد الأدنى من السعرات الحرارية السالسا ، مخلل الملفوف أو البصل الأحمر. ناثان كلاب الذرة والهوت دوغ ملفوفة في المملح لكل 390 سعرة حرارية.
سمين
نصف السعرات الحرارية في الكلاب الساخنة ناثان تأتي من الدهون. تشرح كلية هارفارد للصحة العامة أنه عندما يتعلق الأمر بالصحة ، فإنه ليس كمية الدهون بل نوع الدهون المستهلكة. وقد ارتبطت الدهون المشبعة ، وخاصة ترانسفيت ، مع زيادة أمراض القلب والسرطان والسكتة الدماغية. بسبب الدهون المشبعة وترانسفيت في الكلاب الساخنة ناثان ، يجب عليك تحديد عدد يؤكل.
أقل محتوى للدهون هو الكلب المملح مع 16 غراما من الدهون ، و 6 غرامات من الدهون المشبعة وليس transfat. كلب الجبن ناثان لديه 8 غرام من الدهون المشبعة و 3 غرامات من الترانجات. ناثان كلب الفلفل الحار لديه 50 ملليغرام من الكوليسترول في حين أن الكلب الساخن ناثان ديه 34 ملليغرام من الكوليسترول.
بروتين
الكلب الساخن ناثان يوفر 10 غراما من البروتين. إضافة الجبن يزيد من البروتين بمقدار 4 غرامات ويضيف الفلفل الحار 6 غرامات من البروتين. يحتوي كلب ناثان البريتزل على 12 جرامًا من البروتين ، بينما يحتوي كلب الذرة على عصا على 7 غرامات من البروتين. جنبا إلى جنب مع الكلاب الساخنة ناثان ، يجب عليك تضمين مصادر أخرى للبروتين في نظامك الغذائي اليومي لتحقيق توصية البروتين RDA من 46 غراما للمرأة و 56 غراما للرجال.
المغذيات الدقيقة
نقص المغذيات الأكثر شيوعًا في الولايات المتحدة هو نقص الحديد. ناثان الكلب المملح تزود 20 في المئة من قانون التمييز العنصري من الحديد وكلب الذرة ناثان لديه 10 في المئة من قانون التمييز العنصري الحديد. ومع ذلك ، فإن هوت دوج الشهير من ناثان يوفر أقل من 2 في المائة من مادة الحديد المقوى من الحديد.
يجب على الأشخاص الذين يحدون من صوديومهم تجنب كلب الجبن في ناثان و 1440 ملليغرام من الصوديوم. كلب الفلفل الحار مع 1000 ملليغرام من الصوديوم. وكلب البريتزل ، مع 970 مليغرام من الصوديوم
الاعتبارات
في حين أن الكلاب الساخنة التي تنتجها شركة ناثان توفر البروتين والحديد ، إلا أن مستويات الدهون العالية المشبعة ومستويات الصوديوم تجعل من ناثان الهوت دوغ غذاءً ينبغي تناوله قليلًا. من أجل صحتك ، اترك الكمية التي تأكلها للمهنيين ولديك كلب حار من ناثان كعلاج من حين لآخر.
