مؤشر كتلة الجسم ، أو مؤشر كتلة الجسم ، هو مؤشر يستخدم عادة لوضع الوزن. تظهر قياسات مؤشر كتلة الجسم ما بين 18.5 و 24.9 الوزن الطبيعي في حين أن مؤشر كتلة الجسم أكثر من 25 يشير إلى زيادة الوزن. عندما تتجاوز قيمة مؤشر كتلة الجسم 30 ، يعتبر وزنك حالة السمنة سريريا. ارتبطت قياسات مؤشر كتلة الجسم المرتفعة بمستويات منخفضة من اللياقة البدنية ، بما في ذلك انخفاض VO2 كحد أقصى.
VO2 ماكس كمؤشر للياقة البدنية
VO2 max هو مؤشر لياقتك البدنية الشاملة ويتضمن جوانب من قدراتك التنفسية وصحة القلب والأوعية الدموية واللياقة العضلية. انخفاض في أداء أي من هذه الأنظمة سيؤدي إلى انخفاض قياس VO2 كحد أقصى. VO2 max هو مقياس للحد الأقصى من كمية الأكسجين التي يمكن أن يستهلكها جسمك أثناء الحد الأقصى من عبء العمل. إن قدرة الجهاز التنفسي على أخذ كميات كبيرة من الهواء وقدرة القلب والأوعية الدموية على نقل الأوكسجين من رئتيك إلى عضلاتك تساهم في زيادة حد VO2.
BMI و VO2 Max
وفقا لدراسات بحثية متعددة نشرت في "مجلة الطب الرياضي واللياقة البدنية ،" ترتبط قياسات مؤشر كتلة الجسم المرتفعة لقيم الحد الأقصى VO2 منخفضة. ويرتبط الدور الذي يلعبه مؤشر كتلة الجسم في الحد من VO2 كحد أقصى للتغيرات في القدرة التنفسية والقدرة على التحمل القلبي الوعائي.
مؤشر كتلة الجسم ووظيفة الجهاز التنفسي
وقد أظهرت الأبحاث المنشورة في مجلة "الصدر" وجود صلة بين زيادة قياسات مؤشر كتلة الجسم وضعف في وظائف الرئة. عندما يصل مؤشر كتلة الجسم إلى 30 ، وهو الحد الأدنى لتصنيف السمنة ، تقل القدرة الوظيفية المتبقية للرئتين بنسبة 25 في المائة ، ويخفض حجم الاحتياطي الزفير بأكثر من 50 في المائة. في حين أن هاتين القياسات وظيفتين الرئة لا تشارك بشكل كبير في التنفس الطبيعي ، فإنها تحد بشكل كبير من قدرة الرئتين لتحقيق أقصى قدر من العمل ، وسوف يؤدي إلى خفض القيم القصوى VO2.
BMI ووظيفة القلب والأوعية الدموية
ارتبطت زيادة مستويات كتلة الجسم أيضا مع انخفاض في قدرة نظام القلب والأوعية الدموية. وربط الباحثون في مجلة "جورنال أوف ساينس ساينسز اند ميديسين" قياسات عالية لمؤشر كتلة الجسم مع انخفاضات في عدة قياسات للوظيفة القلبية الوعائية التي تضعف القدرة على التحمل القلبي التنفسي. مرة أخرى ، على الرغم من أن هذه الانخفاضات لن تؤدي إلى إعاقة الأنشطة العادية بشكل مفرط ، إلا أنها ستقلل من الأداء عند المستويات القصوى ، وبالتالي ، تسهم في تقليل الحد الأقصى من VO2.
