الطفح الجلدي الأكثر شيوعا التي تحدث من ممارسة هي طفح جلدي وشرى كوليني. بالنظر إلى أوجه التشابه بين أعراض هذين الطفح الجلدي ، قد يكون من الصعب تحديد ما تعانيه دون فحص الطبيب أثناء ممارسته.
سبب
بالنسبة لكل من الطفح الحراري وأعراض الشروية ، فإن الزيادة في درجة حرارة الجسم أو ترسيب العرق غالباً ما تكون هي السبب. يحدث الطفح الحراري عند انسداد المجاري العرقية مما يجعل العرق محاصراً تحت الجلد. تظهر Miliaria profunda ، وهي شكل من أشكال الطفح الحراري ، بعد فترة وجيزة من التمرين بسبب زيادة كمية العرق المرتبطة بالنشاط البدني ، وفقًا لمايو كلينيك. يحدث سبب الشرى الكوليني عندما يكتشف الوطاء زيادة في درجة الحرارة مما يؤدي إلى إفراز الخلايا العصبية للأسيتيل كولين ، مما يساعد في تحلل خلايا الجلد في الصاري التي تطلق الهستامين ، وفقًا لما ذكره موقع CholinergicUrticaria.net. الهيستامين يسبب التهاب في الجلد.
هوية
إذا كان هناك طفح جلدي على ساقيك بعد ممارسة الرياضة ، فسوف تشعر بالحكة أو الحرق أو الوخز أو الشعور بالوخز. قد تشعر بإحساس دافئ على الطفح الجلدي وسيزداد المظهر والشعور إذا خدشت المنطقة. يمكن أن يختلف الطفح في الشدة. قد يبدو الجلد محمرًا ومرفوعًا. الحكة أثناء أو بعد التمرين هي أكثر أعراض الشرى الكوليني شائعة ، وفقًا لـ CholinergicUrticaria.net. إذا كانت الشرى الكوليني شديد ، يمكن أن يحدث خفقان القلب والإغماء والصداع وضيق التنفس والصفير واللسيل والإسهال والتشنج البطني ، وفقا ل DermNetNZ.
علاج او معاملة
عادة ما يختفي كل من الطفح الحراري والأرتكاريا الكولينية من تلقاء نفسها. في بعض الحالات ، يمكن أن يساعد مضاد الهستامين الفموي أو مانع بيتا في تخفيف الأعراض ، وفقًا لما ذكرته DermNetNZ. إن خفض درجة حرارة جسمك باستخدام قطعة ثلج أو قطعة قماش باردة أو تكييف هواء يمكن أن يحسن حالة الطفح.
الوقاية
إبقاء بشرتك باردة أثناء وبعد التمرين هي الطريقة المثلى للوقاية من الطفح الجلدي والحمى الكولينية. استخدم الطرق نفسها التي تستخدمها للوقاية كما تفعل لعلاج هذه الطفح الجلدي. أثناء ممارسة التمارين الرياضية ، وارتداء الملابس فتل الرطوبة ، وفقا MayoClinic.com. ارتداء السراويل بدلا من السراويل. زيادة عدد المرات التي تمارس فيها التمارين الرياضية لأنك كلما مارست التمرين ، كلما كانت طفح جلدي أقل شدة ، حسب قول Cholinergic.Urticaria.net.
الاعتبارات
تختفي معظم هذه الطفح الجلدي خلال ساعة بعد التمرين ، لأن درجة حرارة جسمك ستنخفض بشكل طبيعي. اتصل بطبيبك إذا كان الطفح يبدأ في القيح أو تصبح الغدد اللمفاوية متورمة في الإبط أو الرقبة أو الفخذ ، وفقًا لمايو كلينيك.
