يمكن أن يشير الجينسنغ إلى كل من الجينسنغ الأمريكي والآسيوي ، ويأتي من نبات يتكون من جذر تان ، جذر. ينص مركز جامعة ماريلاند الطبي على أن الجينسنغ قد استخدم في الطب الصيني التقليدي لخصائصه العلاجية المتعددة منذ القرن الأول الميلادي على الأقل المعروف باسم "adaptogen" ، ويعتقد أن هذه العشبة تعزز وظيفة المناعة وتحسن صحة القلب والأوعية الدموية ، وهذا قد يجعلها مفيدة لأولئك الذين يعانون من تساقط الشعر.
صحة نظام المناعة
إن الحفاظ على قوة الجهاز المناعي وسلامته سيساعد الجسم على محاربة الأمراض والالتهابات ، فضلاً عن تعزيز صحتك العامة. عندما يصبح جسدك منشغلاً في إصلاح نفسه ، يمكن إهمال وظائف أخرى ، مثل نمو الشعر. ينص المركز الطبي لجامعة ماريلاند على أن تناول الجينسنغ قد يزيد من نظام المناعة لديك ويحسن صحة شعرك وفروة رأسك ، مما يساعد على منع تساقط الشعر من المرض والتوتر.
صحة القلب والأوعية الدموية
عن طريق تحفيز تدفق الدم في فروة رأسك ، يمكنك المساعدة في تشجيع نمو الشعر. تنص كلية هانتينغتون للعلوم الصحية على أن هذا سيحسن أيضًا صحة بصيلات الشعر وخلاياه ، مما يساعد على منع تساقط الشعر. وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي ، يعتقد أن الجينسنغ له خصائص مضادة للأكسدة ، والتي يمكن أن تسهم في صحة نظام القلب والأوعية الدموية وتشجيع تدفق الدم السليم. ومع ذلك ، فإن هذه العشبة قد تزيد أيضًا من ضغط دمك ، لذلك إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، تحدث مع الطبيب قبل تناول الجينسنغ.
النماذج المتاحة
يمكن العثور على الجينسنغ على شكل مستخلص سائل أو مسحوق أو كبسولة. يمكنك أيضا استخدام الجينسنغ المجفف لصنع الشاي. وفقا ل Holistic Online ، فإن الكمية القياسية من الجينسنغ هي 100 إلى 200 ملغ في اليوم. تحقق مع طبيبك قبل إضافة هذه العشبة إلى النظام الغذائي الخاص بك.
الاعتبارات
لا ينبغي الخلط بين الجينسنغ الآسيوي والأمريكي مع الجينسنغ السيبيري ، الذي لا يحتوي على نفس المكونات النشطة مثل الأصناف الآسيوية أو الأمريكية. انها تأتي من نبات مختلف ولها فوائد صحية مختلفة. فقط الجينسنغ الآسيوي والأمريكي يحتوي على جينسينوسيديس ، وهي المواد التي يعتقد أنها تعطي العشبة خصائصها الطبية ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي.
تحذيرات
يمكن أن يتفاعل الجينسنغ مع الأعشاب الأخرى والمكملات الغذائية أو الأدوية التي تتناولها ، ويجب أن تتحدث مع طبيبك قبل البدء باستهلاكه. هذه العشبة أيضا بمثابة الدم أرق ولا ينبغي أن تؤخذ في غضون سبعة أيام من الجراحة. قد يسبب الجينسنغ أيضًا آثارًا جانبية سلبية مثل الأرق والقلق والإسهال والتقيؤ والصداع ونزيف الأنف وحالات أخرى. توقف عن تناول الجنسنغ إذا واجهت هذه التفاعلات أو غيرها من التفاعلات واتصل بمقدم الرعاية الصحية على الفور.
