يمكن تدليك إصبع قدمك الكبير جعل دماغك يعمل بشكل أفضل؟ ممارسي علم الانعكاسات في القدم ، وهو نوع من تدليك القدم على أساس مبادئ الطب الصيني التقليدي ، يقولون نعم. وفقا لمبادئ علم الانعكاسات ، تحتوي القدم على نقاط انعكاسية تقابل كل جزء ، غدة وعضو في الجسم. في الواقع ، يعثر أخصائيوا الانعكاسات على صورة للجسم الذي تم وضعه على القدم ، ويعتقدون أن التلاعب في جزء القدم الذي يقابل جزءًا من الجسم ، مثل الدماغ ، سيحسن تدفق الطاقة إلى جزء ذلك الجسم ، ليجعله التوازن وتعزيز أدائها الصحي.
تاريخ تدليك القدم باعتباره فن الشفاء
مصدر الصورة: كريس برنارد / iStock / Getty Images يمارس الصينيون فن التدليك العلاجي للقدمين لمدة تصل إلى 5000 عام. يصف أقدم كتاب طبي معروف ، كتب في الصين منذ 4000 عام ، مفاهيم نقطة الضغط التي تشكل أساس كل من الوخز بالإبر وعلم المنعكسات. ويبدو أن التلاعب بالقدم كان علاجًا طبيًا في مصر القديمة ، كما يتضح من رسم جداري يصور الممارسة التي تم العثور عليها جنبًا إلى جنب مع اللوحات الجدارية الأخرى للإجراءات الطبية في قبر مسؤول مصري رفيع المستوى يرجع تاريخه إلى حوالي 2330 قبل الميلاد.
نظرية تدليك القدم في الطب الصيني التقليدي
يقوم أطباء علم المنعكسات بتدليك القدمين لاستعادة توازن يين ويانغ. الصورة الائتمان: جورج دويل / Stockbyte / غيتي صور فلسفة الطب الصيني التقليدي هي أن قوة الحياة تدعى كي تتدفق عبر الجسم على طول مسارات تسمى خطوط الطول ، والتي تعمل كقنوات اتصال داخل الجسم ، وربط أعضاء الجسم ونقل المعلومات فيما بينها. وتتكون قوة الحياة Qi ، التي تتدفق على طول خطوط الطول ، من قوتين متعارضتين ، يين ويانغ ، والتي توازن بعضها البعض للحفاظ على الجسم حيوي وكامل. تقول النظرية أن بعض أعضاء الجسم هي أزواج يين-يانغ التي يجب أن تكون متوازنة مع بعضها البعض لتكون صحية. إذا كان الشخص يين ويانغ يسقطان خارج التوازن ، يمكن حظر حركة تشى على طول خطوط الطول ، مما يسبب الألم ، أو المرض ، أو أي نوع آخر من الخلل الوظيفي. طبقًا للطب الصيني التقليدي ، يمكن للممارس إزالة تشى وإعادة التوازن إلى الجسم عن طريق التلاعب بالأماكن على الجلد حيث تظهر خطوط الزوال ، وتسمى نقاط الوخز. تقدم القدمين شبكة كثيفة من نقاط الوخز هذه ، أو نقاط منعكسة ، تسمح لرجل علم منعكسات الأقدام بإزالة قوة تدفق الحياة إلى كل جزء من الجسم ، بما في ذلك الدماغ ، عن طريق تدليك نقطة الانعكاس المقابلة.
بحث في علم الانعكاس بالقدم في الطب الغربي
مصدر الصورة: TongRo Images / TongRo Images / Getty Images تم إجراء القليل جدا من البحوث العلمية عالية الجودة على فعالية علم المنعكسات القدم. يميل الأطباء الغربيون إلى التشكك في وجود كيو وخطوط الطول لأن هذه هي كيانات مضاربة لا يمكن ملاحظتها أو قياسها. ومع ذلك ، يبحث العلماء بنشاط في ممارسة الوخز بالإبر ذات الصلة ، مع النتائج التي تثبت بشكل مقنع أن الوخز بالإبر له تأثيرات ملحوظة على وظائف الدماغ. يحقق الوخز بالإبر آثاره في المقام الأول من خلال العمل على الجهاز العصبي ، ولكن يبدو أنه يعمل أيضًا على تنشيط الغدة النخامية وأجزاء من الدماغ بطريقة تؤثر على إنتاج الجسم من البروتينات والهرمونات والمواد الكيميائية في الدماغ.
فوائد محتملة من تدليك القدم على الدماغ
الصورة الائتمان: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images وفقا للطب الصيني التقليدي ، إذا كنت تتلاعب بنقاط رد الفعل على القدمين التي تتواصل مع الدماغ ، فسوف تحفز تدفق الطاقة الحيوية إلى الدماغ وتشجع على التوازن الصحي لعمليات الدماغ. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث العلمية مصممة تصميما جيدا على تدليك القدمين لاختبار صحة هذا الادعاء. البحث عن الممارسة ذات الصلة من الوخز بالإبر مشجعة في أنه يدل على أن التلاعب في نقاط الوخز يمكن أن يكون لها آثار إيجابية على الدماغ. تم اكتشاف قرون من الحسابات الشخصية للفوائد الصحية لتدليك القدم. بناءً على هذه الأمور ، يوصي أطباء علم المنعكس بتجربة تدليك القدم لتخفيف التوتر وتعزيز حالة الاسترخاء العميق - لتحسين نوعية نومك. لتخفيف الصداع ، بما في ذلك الصداع النصفي ؛ والحد من القلق والاكتئاب. من المهم أن تضع في اعتبارك أن العلاج الانعكاس هو علاج تكميلي وأنه يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب لأي مشاكل تواجهك بصحتك الجسدية أو العقلية.
كيفية تحفيز نقاط رد الفعل للدماغ
الصورة الائتمان: AndreyPopov / iStock / Getty Images نقطة الانعكاس للدماغ هي طرف إصبع القدم الكبير ، وكذلك نصائح الأصابع الثانية والثالثة. على منصات إصبع القدم الكبير ، سوف تجد نقاط منعكس لما تحت المهاد والغدة الصنوبرية والغدة النخامية ، وكلها مهمة أيضا لوظيفة الدماغ. سوف تجد هذه النقاط بسهولة أكبر إذا نظرت إلى مخطط علم الانعكاسات ، وهو عبارة عن خريطة مرئية لجميع نقاط الانعكاس على الأقدام. يمكنك استخدام بعض التقنيات المختلفة لتحفيز انعكاسات الدماغ. يمكنك البدء من خلال التمسيد قليلاً لنقطة الانعكاس بحركة هبوطية باستخدام أطراف أصابعك. أسلوب آخر يمكنك استخدامه هو المشي بالإصبع ، حيث تقوم بتدليك المنطقة عن طريق الضغط عليها لأعلى ولأسفل مع الإبهام والسبابة. يمكنك أيضًا استخدام أصابعك لتطبيق ضغط ثابت على نقطة الانعكاس لمدة دقيقة واحدة تقريبًا.
