الليمون والدبس هي جزء من النظام الغذائي بدعة يسمى ماجستير تطهير أو حمية عصير الليمون. إن الجمع بين الليمون والدبس هو طريقة يعتقد أنها تساعدك على إنقاص الوزن ، وزيادة الطاقة وإزالة السموم من الجسم ، تلاحظ جامعة جنوب كاليفورنيا. يتم استهلاك الخليط بدلاً من الطعام لمدة 10 إلى 40 يومًا لمساعدتك في الوصول إلى الوزن المطلوب. المفتاح للحفاظ على الوزن هو إدخال الأطعمة الصلبة الصحية تدريجيا في النظام الغذائي الخاص بك.
الخطوة 1
استشارة الطبيب قبل بدء نظام غذائي مع الليمون والعسل. اسأل طبيبك عن أي مخاطر أو مضاعفات تتعلق بالصيام.
الخطوة 2
امزج 2 ملعقة كبيرة. من عصير الليمون ، 2 ملعقة كبيرة. من دبس السكر وقليل من الفلفل الحار مع 10 أوقية. الماء المقطر. شرب خليط من الليمون والدبس العسل من ستة إلى 12 مرة في اليوم أو كلما كنت جائعا. تجنب الأطعمة الصلبة لمدة تطهير.
الخطوه 3
خذ ملينًا كل صباح أو قم بعمل تدفق للمياه المالحة. امزج 2 ملعقة كبيرة. من ملح البحر العضوي مع 1 لتر من الماء النقي. نتوقع أن يعمل المزيج في غضون ساعة واحدة من استهلاكه.
الخطوة 4
شرب الكثير من الماء طوال اليوم للبقاء رطب. إبقاء إبريق لتر معك في جميع الأوقات.
الخطوة 5
يعود الانتقال ببطء إلى الأطعمة الكاملة بعد الانتهاء من التنظيف. التمسك بالأطعمة الطبيعية الصحية مثل الفواكه والخضروات والأسماك والدجاج والحبوب الكاملة للحفاظ على الوزن. تجنب الأطعمة المصنعة التي يمكن أن تسبب زيادة الوزن. مقاومة الرغبة في الشراهة بعد تطهير لتجنب زيادة الوزن السريع.
تحذيرات
- استشارة الطبيب قبل استخدام نظام غذائي التخلص من السموم لفقدان الوزن. اتصل بطبيبك على الفور إذا كنت تعاني من مضاعفات.
