الطحالب الحمراء التي تعيش في المياه المالحة ، وهي نوع سائد من الأعشاب البحرية المستخدمة منذ عام 300 قبل الميلاد لمحتواه من المغذيات العالية والفوائد الطبية ، تحتوي على وفرة من فيتامين K والكالسيوم. قد تساعد مكملات الطحالب الحمراء في علاج ارتفاع ضغط الدم وتوفر تأثيرات قوية مضادة للأكسدة. ومع ذلك ، قد ينتج عن مكونات الطحالب الحمراء أيضًا العديد من الآثار الجانبية الضارة بما في ذلك الإمساك وجلطات الدم. كما هو الحال مع أي مكملات غذائية ، استشر طبيبك قبل أخذ مكملات الطحالب الحمراء.
آثار ارتفاع ضغط الدم
المكملات الطحالب الحمراء قد تنتج آثار إيجابية في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. لاحظت دراسة كورية نشرت في طبعة عام 2006 من مجلة "الطحالب" التأثيرات المثبطة لمستخلصات الطحالب الحمراء على إنزيم مرتبط بارتفاع ضغط الدم. يلعب الإنزيم المحول للأنجيوتنسين 1 أو ACE دورًا مهمًا في السيطرة على ضغط الدم ، وفقًا للباحثين. وأفاد العلماء بأن بعض أنواع الطحالب الحمراء أنتجت أنشطة "مضادة للإلتهاب" بشكل ملحوظ مقارنة بالكائنات البحرية الأخرى. تشير النتائج إلى أن الطحالب الحمراء تتمتع بإمكانيات ممتازة لاستخدامها كمثبط يشبه ACE. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث العلمية لإثبات فعالية فعالية الطحالب الحمراء لعلاج ارتفاع ضغط الدم. استنادا إلى ملاحظات مرضى ارتفاع ضغط الدم بشكل معتدل ، يوصي موقع Drugs.com عموما بجرعة يومية من 6 إلى 24 غرام من مكملات الطحالب الحمراء.
فيتامين ك آثار
يمكن أن يتداخل فيتامين K الموجود في ملاحق الطحالب الحمراء مع أدوية تمييع الدم مثل الوارفارين ، وفقًا لموقع Drugs.com. فيتامين ك يخلق تجلط الدم ، أو يخثر ، لمنع النزيف المفرط. فيتامين K يعمل مع العديد من البروتينات لتشكيل جلطات في الدم ، والتي يمكن أن تمنع أو تقلل تدفق الدم في القلب ، أو الشرايين في الدماغ أو الرئة وتسبب سكتة دماغية أو نوبة قلبية. وبالتالي ، فإن تناول مكملات الطحالب الحمراء قد يثبط فعالية الأدوية المضادة للتجلط. ومع ذلك ، يحتاج الأفراد الأصحاء إلى تناول 80 ميكروغرام من فيتامين ك يومياً ، وفقاً للمعهد الوطني للصحة.
آثار الكالسيوم
قد ينتج عن الكالسيوم ، وهو عنصر أساسي في الطحالب الحمراء ، عدة تأثيرات ضائرة. على الرغم من عدم وجود جرعات رسمية من الطحالب الحمراء في عام 2011 ، يوصي موقع Drugs.com عمومًا بجرعة آمنة تبلغ 900 مجم من الكالسيوم المشتق من الطحالب الحمراء يوميًا ، استنادًا إلى الأبحاث المتعلقة بتأثيرات الأعشاب البحرية لمرضى هشاشة العظام. ومع ذلك ، أوصت جرعة من الكالسيوم الزائد من "مكتب المكملات الغذائية" جرعة يومية للبالغين من 1000 ملغ يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإمساك والغاز والانتفاخ. بالإضافة إلى ذلك ، وبالرغم من كونها نادراً ما تحدث من مكملات تحتوي على الكالسيوم ، فإن المستويات القصوى للكالسيوم في الدم ، أو فرط كالسيوم الدم ، يمكن أن تتسبب في خلل في الكلى وحصوات في الكلى وكذلك رواسب الكالسيوم الصلبة في الأوعية الدموية والشرايين.
تأثيرات مضادات الأكسدة
يمكن لمضاد الأكسدة الموجود في الطحالب الحمراء أن يوفر قوة تزيد بمقدار 10 إلى 100 مرة في مقاومة الجذور الحرة المسببة للمرض من معظم مضادات الأكسدة ، وفقاً لما ذكره الطبيب المعالج والرائد في الطب البديل روبرت روين. تعتمد فعالية البوليفينول المفعول المضاد للأكسدة ، أو المواد الكيميائية المشتقة من النباتات ، على عدد الحلقات المترابطة التي تشكل هياكلها. في حين أن معظم polyphenols لديها ثلاث حلقات ، فإن polyphenol Seanol لديه ما يصل إلى ثمانية. الملاحظات واسعة النطاق من هذا العنصر مكافحة مرض من الأعشاب البحرية الحمراء تشير إلى أنه يفيد بشكل كبير أمراض القلب وهشاشة العظام والسكري والخرف والعديد من الشروط الأخرى ، تقارير Rowen.
تأثيرات سلبية
بسبب ارتفاع مستويات اليود في الطحالب الحمراء ، يمكن أن يؤدي استخدام هذه المكملات إلى جرعة زائدة من اليود. يمكنك أيضا تجربة مشاكل في الجهاز الهضمي مثل البراز لينة والشعور بالامتلاء. بما أن تناول الطحالب الحمراء بانتظام يمكن أن يتفاعل مع الأدوية أو الحالات الصحية ، يجب عليك استشارة طبيبك قبل البدء بهذا أو أي مكملات أخرى.
