وتعرف الأكياس التي تشكل على ظهر ركبتيك وساقيك بخراجات بيكر. وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي ، تتشكل حويصلات بيكر عندما يتراكم السائل من مفاصلك ، مما يؤدي إلى تبرز بشرتك وألم خفيف إلى معتدل. هذه الخراجات هي أكثر شيوعا في الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل في مفاصل الركبة ، مما يعقد الشعور بعدم الراحة أثناء الوقوف والجلوس.
الأسباب
خراجات بيكر ، التي يشار إليها طبيا باسم الكيس المأبضي ، تحدث أساسا من صدمة الركبة. يمكن أن يتسبب الالتهاب أو الإصابة في تراكم سوائل الركبة بدلًا من تعميمها من خلال مفاصلك ، وفقًا لمايو كلينيك. الدموع في الركبتين التي تربط الأنسجة والغضروف وكذلك فتق مفصل الركبة أكثر عرضة للظهور عند الأشخاص الذين ينشطون في الرياضة والشيخوخة. علاج هذه الشروط الأساسية مهم في العلاج والانتعاش.
علاج او معاملة
على الرغم من أن العلاجات الطبية متوفرة ، إلا أن المركز الطبي بجامعة ماريلاند يقول إن الأكياس لا تتطلب عادة هذا النوع من التدخل. علاج ألم الكيس يجعلك أكثر راحة لأن جسمك يداوي نفسه بشكل طبيعي. إن استرخاء ساقيك بشكل متكرر طوال اليوم يساعد على تخفيف الالتهاب ويمنع إجهادًا إضافيًا على ركبتيك. أثناء الاستراحة ، ضع الثلج على كيسك ، مما يسمح بمزيد من المساعدة الالتهابية. عند الوقوف لفترات أطول ، تساعد الجوارب الضاغطة أو الضمادات الملتفة حول ركبتك على دعم عضلاتك وضمان تدفق الدم بشكل صحيح. تأكد من رفع ساقيك خلال فترات الراحة لزيادة تدفق الدم. هذا النمط من العلاج معروف باسم طريقة رايس ، وفقا لمجلة Runner's World.
وقت الشفاء
تشفي الأكياس من تلقاء نفسها ، مع تخفيف تدابير العلاج من الألم والالتهاب. لكن الشفاء لا يحدث بين عشية وضحاها. وفقًا لمركز جامعة ميريلاند الطبي ، يعتمد شفاء الكيس على جسمك وقدرته على الارتداد من الإصابة. يقول رانرز وورلد إن الالتهاب والألم قد يستغرقان من شهرين إلى ستة أشهر للشفاء. على الرغم من عدم وجود جواب واضح حول متى ستكون خالية من هذا الألم والكيس المصاحب ، فإن العناية المناسبة بساقيك وركبتيك يساعدك.
ممارسه الرياضه
مع العديد من الإصابات ، يوصى بالتمرين من أجل التعافي والتعزيز بشكل أسرع. ولكن أثناء العلاج المنزلي ، لا يكون المجهود البدني أثناء وجود الكيس هو الأفضل دائمًا. وفقاً لعالم Runner's World ، فإن الركض والتمارين الأخرى تكون معتدلة في الاعتدال ولكنك تخاطر بمزيد من الضرر إذا تمزق الكيس أثناء التمرين. إذا كان يجب عليك القيام بنشاط بدني ، احتفظي به ضوءًا - مثل التمدد أو اليوغا أو البيلاتس. تجنب الركض الزائد ، التمارين الرياضية أو رفع الأثقال حتى يتم شفاؤك تمامًا.
الاعتبارات
خراجات بيكر عادة ما تكون مشكلة ثانوية ، تتطلب الفحص الطبي في العثور على القضية الصحية الرئيسية. الالتهاب المفصلي والإصابة باللوم على العديد من الخراجات بيكر. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد لا تتعامل مع كيس بيكر على الإطلاق. يحذر Runner's World من أن حالة تسمى تمدد الأوعية الدموية في الشرايين تحاكي ظهور الكيس ويمكن أن تهدد الحياة. يقترح مركز جامعة ماريلاند الطبي زيارة طبيبك حالما تلاحظ أي تورم يدل على وجود كيس. خراجات بيكر نادرا ما تكون موهنة أو تسبب إعاقة طويلة الأجل.
