فروة الرأس الجافة والحكة قد تكون ببساطة نتيجة لجفاف الجلد أو مرتبطة بممارسات معينة لتصفيف الشعر ، ولكن هذه الأعراض قد تشير أيضًا إلى وجود حالة جلدية أكثر خطورة مثل الصدفية أو الأكزيما. من المهم معالجة فروة رأسك الجافة والحساسية لتحديد أفضل استراتيجية علاجية. بالنسبة للأعراض البسيطة ، يمكن أن تعالج العلاجات المنزلية في كثير من الأحيان الحكة أو التهيج دون الحاجة إلى العلاج الطبي. ولكن إذا كانت أنظمتك شديدة أو ثابتة ، فاطلب نصيحة الطبيب للحصول على توصيات العلاج.
تقييم رقائق
وعادة ما يلام القشرة على أي حالة تؤدي إلى رقاقات بيضاء في الشعر وفروة الرأس. في حين أن قشرة الرأس ، والظروف الأكثر شدة والمتصلة بالتهاب الجلد الدهني ، ترتبط عادة بفروة رأسية زيتية ، يمكن لفروة الرأس الجافة أن تنتج أيضاً رقائق تبدو قشرة الرأس. قبل التعامل مع رقائقك باستخدام شامبو علاجي ، فكر في ما إذا كانت القشرة هي المشكلة بالفعل. إذا لم تكن فروة رأسك دهنية ، قد ترغب أولاً في محاربة الرقائق عن طريق منع الجفاف وإضافة الرطوبة إلى فروة الرأس. استخدام الشامبو قشرة الرأس ، وفقا لتوجيهات ، إلا إذا كنت متأكدا من أن لديك قشرة الرأس.
ترطيب
الحرارة من درجات الحرارة في الهواء الطلق ، أو الحرارة المفرطة من تجفيف الشعر يمكن أن يؤدي إلى جفاف فروة الرأس. يمكن أن يؤدي تراكم منتج الشعر واستخدام الشامبو أو المكيفات مع المواد الكيميائية القاسية إلى جفاف جفاف الفروة - والذي يمكن أن يصبح غضبًا وحكة بسهولة. ولمواجهة ذلك ، تجنب الاستخدام المفرط لمنتجات الشعر ، وتقليل تطبيق فروة الرأس المباشر لهذه المواد أو مواد التنظيف. حافظ على نظافة شعرك وفروة رأسك عن طريق الغسيل بانتظام. ومع ذلك ، يمكن للعديد من الشامبو تجريد فروة الرأس من الزيوت الطبيعية ، لذلك ، إذا كان ذلك ممكنا ، وغسل شعرك كل يوم لمنع جفاف. رطّب فروة الرأس باستخدام الشامبو المضاد للحساسية ، ومكيفات فروة الرأس ومرشحات فروة الرأس التي تستهدف على وجه التحديد الشعر الجاف أو فروة الرأس.
العلاجات المنزلية ترطيب
المرطبات فعالة تهدئة وتنع ومنع فقدان المياه من الجلد. الاستخدام الموضعي لجوز الهند المستورد أو بذور السمسم أو زيت الزيتون ، المطبقة على فروة الرأس من 15 إلى 20 دقيقة قبل غسل الشعر بالشامبو ، هو علاج منزلي شائع لمكافحة فروة الرأس الجافة والحكة. تعتبر زيوت الجوجوبا أو الألوفيرا من الاستراتيجيات الشائعة الأخرى لترطيب فروة الرأس ، ولكن هناك أبحاث محدودة حول فعالية هذه العلاجات في علاج فروة الرأس الجافة والحكة.
خل حمض التفاح
خل حمض التفاح. مصدر الصورة: Zoonar / Heike Rau / Zoonar / Getty Images خل التفاح (ACV) هو علاج شائع آخر للفروة الجافة والحكة. في حين أن هذا العلاج لا يستند إلى أدلة ، إلا أن هناك بعض الأسباب التي يمكن أن تساعد في ذلك. يحتوي الخل على خصائص مضادة للميكروبات يمكن أن تقاوم الخميرة أو الفطريات أو العوامل المعدية - لذا قد يساعد ACV إذا كان أحد هذه الأسباب هو سبب فروة الرأس الجافة والحكة. كما يستخدم الخل أيضاً كعامل تنظيف ، لذلك فإن شطف شعرك وفروة رأسك بمحلول ACV عدة مرات في الأسبوع قد يساعد على إزالة تراكم المنتج الذي يؤدي إلى جفاف فروة الرأس. تأكد من تجنب استخدام ACV غير مخفف ، على الرغم من ذلك ، من أجل تجنب فروة الرأس وتهيج الجلد. امزج ACV مع جزء واحد على الأقل من الماء ، ثم استخدم الشطف بعد غسل الشعر بالشامبو. شطف مرة أخرى بعد 5 دقائق.
زيت شجرة الشاي
زيت شجرة الشاي. مصدر الصورة: marrakeshh / iStock / Getty Images زيت شجرة الشاي هو زيت أساسي يوصى به عادة لعلاج البشرة وفروة الرأس. ومن المعروف أن هذا الزيت له خصائص مضادة للفطريات ، والتي يمكن أن تستهدف حكة فروة الرأس والجفاف الناجم عن الفطريات والخميرة. كما هو الحال مع العلاجات المنزلية الأخرى ، هناك بحث محدود حول فعالية استخدام هذا الزيت في علاج فروة الرأس الجافة والحكة. إذا كنت ترغب في تجربة زيت شجرة الشاي لمواجهة هذه الأعراض ، لا تستخدم زيت القوة الكاملة ، لأن هذا قد يسبب تهيج أو طفح. بدلا من ذلك ، إضافة بضع قطرات إلى bemful من الشامبو ، بلسم أو مرطب.
إدارة فروة الرأس
إذا لم تتحسن فروة رأسك الجافة والحكة بعد استخدام العلاجات المنزلية ، أو إذا كانت الأعراض شديدة ، فاطلع على طبيب للتقييم والعلاج. قد تحدث فروة الرأس الجافة والحكة أيضا بسبب الصدفية ، وهو مرض مناعي ذاتي يؤدي إلى تراكم خلايا الجلد ، أو بسبب الإكزيما ، وهو التهاب في حكة الجلد. من المهم أن يكون طبيبك قد قام بتقييم الأعراض القاسية أو الثابتة ، لأن هذه الأعراض قد تكون صعبة المعالجة وقد لا تستجيب بشكل جيد للعلاجات المنزلية.
تم التعليق بواسطة Kay Peck، MPH RD
