فقدان الوزن هو هدف جيد إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، ولكن يجب أن يتم ذلك بأمان وتحت إشراف طبيبك. عندما يتم ذلك بشكل صحيح ، فإن فقدان الوزن هو عملية بطيئة نوعًا ما تتطلب تغييرًا في النظام الغذائي ونمط الحياة ، ومن الممكن أن تكون مهووسًا بإجراء هذه التغييرات. إذا لاحظت نفسك تعاني من سلوكيات مهووسة ، قم بتحديد موعد مع طبيبك على الفور. فقدان الوزن الوسواس قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.
علامات تناول الطعام
اتباع نظام غذائي ثابت هو علامة أخرى على أن الشخص قد يكون الوسواس حول فقدان الوزن ، كما هو تناول حبوب الحمية أو أدوية مسهلة. مصدر الصورة: Jupiterimages / Pixland / Getty Images واحدة من العلامات الجسدية الكلاسيكية لفقدان الوزن الهوس هي فقدان الوزن السريع أو فقدان الوزن الشديد الذي يجعل الشخص يعاني من نقص حاد في الوزن. ووفقًا لموقع CRC Health Group الإلكتروني ، فإن الشخص الذي يشعر بالقلق الشديد بشأن عدد السعرات الحرارية التي يتناولها قد يكون مهووسًا أيضًا بفقدان الوزن. تشمل العلامات الأخرى المرتبطة بالأكل تجنب المواقف الاجتماعية ، مثل العشاء مع الأصدقاء ، حيث سيكون الطعام موجودًا أو انشغال هوس بالمظهر والوزن الجسدي. اتباع نظام غذائي ثابت هو علامة أخرى على أن الشخص قد يكون الوسواس حول فقدان الوزن ، كما هو تناول حبوب الحمية أو أدوية مسهلة.
اضطرابات الاكل
علامة واحدة على الشره المرضي هو الشخص الذي يذهب إلى دورة المياه مباشرة بعد تناول وجبة الطعام. مصدر الصورة: ديفيد دي لوسسي / Digital Vision / Getty Images يمكن أن تحدث اضطرابات الأكل كجزء من فقدان الوزن الوسواس. قد يكون فقدان الشهية أحد اضطرابات الأكل الأكثر شهرة ويسبب شخصًا ما للحد بشكل صارم من كمية الطعام الذي يتناوله ، لذلك فهي بالكاد تأكل ما يكفي للبقاء على قيد الحياة. يلاحظ المعهد الوطني للصحة العقلية أيضا أن فقدان الشهية يسبب خوفا غير عقلاني من اكتساب الوزن. غالبا ما يكون من الصعب التعرف على الشره المرضي لأن الكثير من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل يأكلون كميات عادية من الطعام ، ثم يرمونها بعد فترة وجيزة. علامة واحدة على الشره المرضي هو الشخص الذي يذهب إلى دورة المياه مباشرة بعد تناول وجبة الطعام.
علامات التمرين
إن الحصول على الكثير من التمارين الرياضية أمر ضروري لصحة جيدة ، ولكن من الممكن أن تأخذها بعيدا جدا وتصبح هاجسا بشأن العمل. مصدر الصورة: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images إن الحصول على الكثير من التمارين الرياضية أمر ضروري لصحة جيدة ، ولكن من الممكن أن تأخذها بعيدا جدا وتصبح هاجسا بشأن العمل على إلقاء الكثير من الوزن بسرعة كبيرة. وفقا للرابطة الوطنية لفقدان الشهية Nervosa والاضطرابات المرتبطة بها ، قد يتحول الأفراد الذين لديهم صورة جسدية مشوهة إلى ممارسة هوس في محاولة للوفاء بمُثُل الجمال الاجتماعية. تظهر التدريبات الاستحواذية علامات معينة مثل الخوف من فقدان التدريب ، وعادات التمارين الرياضية التي تتداخل مع الأنشطة اليومية العادية ، والعمل على الرغم من الإصابة أو المرض ، وتحديد الأهداف التي يصعب للغاية تحقيقها ثم الشعور السيئ.
علامات واقتراحات إضافية
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه مهووسًا بفقدان الوزن ، فاطلب العناية الطبية على الفور. العديد من السلوكيات المرتبطة بفقدان الوزن الهوس ، مثل اضطراب الأكل ، يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة. على سبيل المثال ، فقدان الشهية يمكن أن يسبب ترقق العظام ، وانخفاض ضغط الدم ، وتلف القلب والعقم والعقم ، وتلاحظ المعهد الوطني للصحة العقلية. الشره المرضي يمكن أن يسبب عدم توازن الكهارل وجفاف خطير. يمكن لطبيبك أن يحولك إلى مستشار صحة عقلية أو اختصاصي تغذية يمكنه العمل معك للتغلب على السبب الكامن وراء هوسك ويساعدك في الوصول إلى وزن هدفك بأمان أو تحسين صورتك الذاتية.
