هل تتساءل لماذا بعض الناس يضعون الأمور باستمرار حتى اللحظة الأخيرة بينما البعض الآخر يبدون استباقية دون عناء؟ تزعم نظرية علمية جديدة أن التسويف والكسل يعتمدان على علم الوراثة - لذا يمكنك الآن أن تلوم أسلافك على كل تلك الفواتير غير المدفوعة ورسائل البريد الإلكتروني غير المجابة.
يوضح شاراد بول ، مؤلف كتاب "علم الوراثة للصحة: فهم جيناتك من أجل صحة أفضل" ، لشركة فاست أن المماطلة تطورت لسبب ما ، حتى لو كان ينظر إليه عمومًا على أنه نائب أو ضعف.
"تقدمت الجينات لأجيال ، لأن هؤلاء الناس كانوا لا يزالون يتحصنون في الكهوف الذين يخافون من المفترسين [قائلين] ،" أدواتي ليست حادة بما يكفي. "أقضي وقتًا أفضل في اتقان هذا الرمح" ، تشرح بولس. ويلاحظ أن الأشخاص الذين يحملون هذه الجينات نجوا لأنهم تجنبوا الصراع ، مما سمح لهم بتوليد هذه السمات ونقلها إلى الأجيال القادمة.
يتفق بولس مع أستاذ مساعد في جامعة جورج تاون ومؤلف كتاب "العمل العميق" ، كال نيوبورت ، الذي يؤكد أننا نتأجل لأن دماغنا لا يدعم خططنا بالكامل. يتحدث نيوبورت عن السيناريو المألوف لاستكمال خطة العمل ، ثم التوقف عن تنفيذه. "إذا كان علينا أن نكون صادقين بشأن ذلك ، فإما أننا لم نكن مستعدين أو لم نفكر فيه بشكل جيد بما فيه الكفاية" ، كما يقول. "لا ينبغي أن نأسف للمماطلة ، بل استمع إليها بدلاً من ذلك".
لكن المبتدئين ليست بالتعريف الناس كسول. يقول بول لـ Fast Company: "في حين أن المبتدئين هم من يؤخرون ، فإن الكسل هم كسلان". وجدت دراسة عام 2014 ، من معهد علم الوراثة وعلم الأحياء التنموي ، أن الفئران التي لديها طفرة في جين سميت SLC35D3 كانت "بطاطس أريكة نموذجية" بالنسبة للفئران العادية.
أثر الجين المتحور على مستقبلات الدوبامين في الفئران ، وهو ما أدى بدوره إلى انخفاض النشاط البدني للفئران. بالإضافة إلى ذلك ، وجدت دراسة بديلة عام 2014 ، والتي حللت التسويف فضلا عن الاندفاعية في التوائم البشرية المتطابقة والأخوية ، أن كلا الصفات كانت في الواقع قابلة للتوريث.
في حين أنه من المحتمل أن تكون لديك فكرة عما إذا كنت مسيطراً على السوابق أم لا ، فإن بول قد أنشأ اختبارًا حقيقيًا للحمض النووي لتحديد ما إذا كنت عرضة للتأجيل. يمكن أن نتوقع حتى إذا كنت من المحتمل تجنب ممارسة.
ولكن قبل أن تتصل بوالدك وتلقي اللوم عليهم في كل مهلة قد فاتتهم ، ضع في اعتبارك أن علم الوراثة ليس هو المحدد الوحيد لمصيرك. يشرح بولس أن حميتنا وممارسة الرياضة والبيئة تقوم في الواقع بتشكيل جيناتنا وجعلها تنتج بروتينات مختلفة. "إن فهم جيناتك هو أساسًا أنك تقوم بتوجيه أو ضبط الماكينة الخاصة بك - جسمك - للحصول على أفضل أداء" ، كما يشرح.
إذا كنت من المماطلين البطيئين ، يقدم العلم حلاً بسيطًا لتغيير الأمور: ممارسة الرياضة. خذ على سبيل المثال تلك الفئران في الدراسة التي تحمل الجين الكسول. عندما أجبرهم باحثون من جامعة هارفارد وجامعة أريزونا على ممارسة الرياضة ، اكتشفوا أن الجينات الجديدة قد تم تنشيطها ، وكذلك مستويات المواد التي تعزز نمو الأنسجة والصحة. يقول بول: "قد تكون عبارة" الركض في ذاكرتك "أكثر حرفية مما نتخيل".
يقترح بول بناء مستويات التحمل من خلال ممارسة الرياضة إذا كنت تريد التغلب على التسويف. يقول ليختار نوع تمرين التحمل الذي يناسبك ، سواء كان ذلك السباحة أو الجري أو التمارين الرياضية أو الرقص.
إن خدعة بولس في التغلب على المماطلة أمر جيد وجيد ، لكن التحدي لا يثبط التمرين حتى الغد.
ما رأيك؟
هل تعتقد أن المماطلة وراثي؟ هل أنت المسيطِر؟ ما هي حيلك لتفادي التسويف؟
