عشواغاندا ، وهو عشبة شعبية في الطب الهندي القديم ، له تاريخ طويل في استخدامه كدواء مُحسِّن - مادة يعتقد أنها تحسن دفاعات الجسم ضد الإجهاد البدني والعقلي. توجد معلومات محدودة حول الجرعات المقترحة ، وربما يرجع ذلك إلى نقص البحوث التي أجريت على استخدام اشواغاندا ، كما أشار إليها المركز الطبي في جامعة بيتسبرغ. بعض المبادئ التوجيهية قد اقترحت ، ولكن. للحصول على الفائدة المثلى من استخدام الأدوية العشبية ، يجب عليك العمل مع طبيب على دراية بهذا المجال يمكنه تقديم إرشادات حول الجرعة المناسبة لاحتياجاتك والاستخدام الآمن.
الجرعات المقترحة
ذكرت UPMC أن الاستخدام التقليدي لـ ashwaghanda يُدعى من 1 إلى 2 غرام ثلاث مرات في اليوم. تلاحظ Drugs.com أنه قد تم استخدامه في جرعات من 450 ملغ إلى 2 غرام يوميا. يوصي مركز جامعة ماريلاند الطبي بأخذ 450 مجم مرة أو مرتين في اليوم من أجل الصحة العامة وتخفيف الإجهاد.
آثار جانبية
بسبب خواصها المهدئة ، قد يحرض اشواغاندا مشاعر النعاس أو النعاس لدى بعض من يستخدمونها. لهذا السبب ، قد تحتاج إلى تجربة أوقات اليوم التي تأخذها فيه. في حين يعتقد عموما أن آشواغاندا آمن ، قد يسبب آثار جانبية أخرى غير محددة في البحوث المحدودة التي أجريت على هذه العشبة.
استخدم في جماعات محددة
ويذكر موقع Drugs.com أن أشواغاندا قد أُفيد بأن لها خصائص إجهاض ، وهذا يعني أنها يمكن أن تحرض الإجهاض. لم يتم استخدام آمن أثناء التمريض. كما تحذر UPMC من استخدامه إذا كان لديك مرض في الكبد أو الكلى بسبب عدم وجود معلومات حول ما إذا كان هذا العشب سوف تمارس أي آثار سلبية على هذه الأجهزة ، والتي تشارك بشكل كبير في تكسير وتجهيز المواد الموجودة في الغذاء والمخدرات و المكملات.
اعتبارات أخرى للاستخدام
استخدام اشواغاندا في نفس الوقت مع الأدوية المهدئة يمكن أن يضاعف من أفعالهم ويؤدي إلى آثار جانبية غير سارة مثل الخمول والضعف والعصبية. تشير الأبحاث التي أجريت على الحيوانات إلى أنها تزيد من مستويات هرمون الغدة الدرقية ، مما قد يؤدي إلى تفاقم الآثار السلبية لفرط نشاط الغدة الدرقية ، التي تتميز بالإفراط في إنتاج هذا الهرمون.
