من لم يسمع المثل القائل "تفاحة يوميا تغنيك عن الطبيب"؟ وبالتالي ، فإنه ليس من المستغرب أن الأكل المهتم بالصحة قد يقترن هذا الدواء في شكل الفاكهة مع التركيز على المواد الغذائية الخام. وهكذا ، يسأل الكثيرون ببراءة عن عدد السعرات الحرارية في قلب عصير التفاح الخام.
عصير التفاح الخام و عصير التفاح: A تحذيرية حكاية
ويرتبط عصير التفاح الخام مع تفشي E. coli 0157: H7. يجب أن تكون النساء الحوامل والأطفال الصغار والمسنين والذين لديهم أنظمة ناقصة المناعة كما يشاهدون مع متلازمة نقص المناعة المكتسبة أو السرطان حذرين بشكل خاص فيما يتعلق بالخطر الكامن في الإصابة بالعدوى المعوية من خلال عصير التفاح الخام أو عصير التفاح.
السعرات الحرارية في عصير التفاح الخام
العديد من محبي العصير الخام يستخدمون الصحافة لتقديم التفاح الطازج ، والجلد ، إلى عصير التفاح الخام. البعض الآخر يضغط العصائر في الخدمة ويسقط في الفواكه الأخرى ، مثل الكمثرى ، أو حتى الكرفس ، والسبانخ أو البروكلي. عندما يتم استخدام التفاح وحده لصنع عصير طازج ، فإن السعرات الحرارية في كوب من 8 أونصات من عصير التفاح الخام يبلغ مجموعها 110.
رؤى النهائية
إذا كنت تفكر في بدء نظام غذائي للطعام الخام أو العصير الخام ، استشر طبيبًا أو اختصاصي تغذية مُسجَّلاً للحصول على إرشادات بشأن وضعك الصحي الخاص في وضعه في مواجهة مخاطر الغذاء الخام.
