طعام و شراب

ما هو مقاوم اللبتين؟

Pin
+1
Send
Share
Send

Leptin ، وهو هرمون ينتج بواسطة الأنسجة الدهنية ، يخدم دور التغذية المرتدة السلبية لإدارة الوزن والشهية وغيرها من العوامل الأيضية. يبسط الليبتين تأثيره على منطقة ما تحت المهاد ، حيث توجد مراكز التحكم في الشهية في الدماغ. يمكن أن تحدث مقاومة اللبتين عندما يؤثر الل leتين الكبير جداً على حساسية الدماغ لل leتين. الشرط الناتج يؤدي إلى عدم وجود تأثير تنظيم الشهية leptin ومعروفة باسم المقاومة اللبتين. كشفت الأبحاث عن بعض المعلومات المضيئة حول عملية مقاومة الليبتين.

التهاب

قد تكون مقاومة الليبتين مرتبطة بالالتهاب المزمن ، وفقا لدراسة نشرت في فبراير 2011 في "المجلة الأمريكية لعلم وظائف الأعضاء والغدد الصماء والأيض". في الدراسة ، قللت مكملات الل leتين من تناول الطعام في مجموعة من الحيوانات الضابطة والتعرض للجزيئات الالتهابية التي قمعت الشهية في مجموعة أخرى. ومع ذلك ، لم يكن لمضافات اللبتين نفس التأثير على الحيوانات المصابة بالتهاب مزمن. وخلص الباحثون إلى أن الليبتين يشترك في مسارات مشابهة للالتهاب ويمكن أن يؤدي الالتهاب المزمن إلى مقاومة الليبتين.

تقلب فردي

قد تنوع التباين الفردي الواسع في مستويات اللبتين في مسألة دور اللبتين كآلية تغذية راجعة للتحكم في الشهية وزيادة الوزن ، وفقًا لدراسة نُشرت في عدد أبريل 2001 من "وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم". تظهر الدراسات التي أجريت على كل من الحيوانات المختبرية والبشر أن مستويات اللي leتين تزداد أيضاً مع تقدم العمر بسبب زيادة رواسب الدهون. ونتيجة لذلك ، قوبلت التجارب التي حاولت استخدام علاج اللبتين لعلاج السمنة بمقاومة مستويات اللبتين العالية بالفعل ، مما يجعل اللبتين غير فعال كعلاج إضافي لفقدان الوزن.

على غرار المقاومة الانسولين

يقول موقع LeptinResearch.org على الإنترنت إن مقاومة الليبتين شائعة للغاية لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة وتشبه مقاومة الأنسولين لدى مرضى السكري. تحدث مقاومة اللبتين لأن انتقال الليبتين إلى منطقة ما تحت المهاد - منطقة الدماغ التي تتحكم في الشهية - يتوقف لإخماد الحمل الزائد من رسائل الليبتين. والنتيجة هي ارتفاع مستويات هرمون الليبتين ، ولكن لا تصل إلى الدماغ حيث يمكن أن يكون لها تأثير منظم على الشهية. ونتيجة لذلك ، تسود رسائل الجوع وتؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن.

كل ببطء

وتقول جامعة هارفارد إن تناول الطعام ببطء قد يساعد في منع مقاومة الليبتين. هناك أدلة على أن الليبتين ، بالتزامن مع الرسل الكيميائي الذي تطلقه الأمعاء عندما يكون الطعام موجودًا ، يضخم إشارات الامتلاء ، مما يشجعك على التوقف عن تناول الطعام. يؤثر الليبتين أيضًا على الدماغ لإنتاج الشعور الممتع المرتبط بالامتلاء. ويسمح تناول الطعام ببطء أكبر لهذه الإشارات بالدخول والقيام بعملهم حتى لا تدهلك ، مما يقلل من خطر تطوير مقاومة الليبتين.

Pin
+1
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: تمارين مقاومة للبنات I جدول تمرين كامل للبنات (شهر نوفمبر 2024).