في بعض الأحيان يقوم الأشخاص الذين يعانون من عدوى الخميرة المتكررة ، أو داء المبيضات ، بتجربة النظام الغذائي لمكافحة المبيضات في محاولة لتقليل احتمالية الإصابة بالعدوى مرة أخرى. ويعتقد اتباع هذا النظام الغذائي لتجويع الخميرة التي تسبب العدوى وتصحيح الخلل الذي يجلب الأعراض. ومع ذلك ، يمكن أن يكون لها بعض النتائج غير المقصودة ، مثل الإمساك ، بسبب القيود التي تترتب على اتباع النظام الغذائي. كما أنه ليس من الواضح ما إذا كان هذا النظام الغذائي فعالا ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. استشر طبيبك قبل اتباع هذا النظام الغذائي حتى تتمكن من الحد من خطر الإصابة بالإمساك.
Candida Diet Basics
على هذا النظام الغذائي ، يتجنب الناس تناول أي أطعمة تحتوي على الخميرة ، وجميع أنواع السكريات ، والفواكه الطازجة والمجففة ، والفول السوداني ، والخل ، والفطر ، والأجبان القديمة ، والشوكولاتة ، والكحول ، والأطعمة المخمرة والأطعمة التي تحتوي على الغلوتين ، بما في ذلك الشعير والجاودار والقمح. بعض إصدارات هذا النظام الغذائي أيضا الحد من الحليب ومنتجات الألبان. هذه القيود تحد بشكل كبير من كمية الأطعمة المصنعة المسموح بها.
مكافحة المبيضات النظام الغذائي والامساك
الحمية الغذائية منخفضة الألياف يمكن أن تؤدي إلى الإمساك ، وفقا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى. بسبب القيود المفروضة على الأطعمة التي تحتوي على الخميرة والفواكه والحبوب ، قد لا يحصل بعض الناس على ما يكفي من الألياف على نظام غذائي لمكافحة المبيضات. بعض الأدوية وعدم الحصول على ما يكفي من التمارين الرياضية يمكن أن يجعل الإمساك أكثر احتمالا.
الحد من خطر الإمساك على النظام الغذائي لمكافحة المبيضات
شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميا ، وممارسة الرياضة وتناول الكثير من الألياف للمساعدة في تقليل مخاطر الاصابة بالإمساك. تملأ الخضار غير النشوية وتشمل الحبوب الخالية من الغلوتين ، مثل الأرز والشوفان والدخن ، في وجباتك اليومية أثناء تناول هذا النظام الغذائي. يسمح لكلا النوعين من الطعام على نظام غذائي مضاد لمرض المبيضات ، ويوفر الألياف التي تحتاجها للحفاظ على بطنك ناعماً وحركات الأمعاء منتظمة. قد يساعد تناول مكمل الألياف سيلليوم أيضًا في الإمساك عن طريق جعل البراز أكثر نعومة حتى يسهل تمريره ، على الرغم من أن سيلليوم قد يسبب تهيجًا لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي.
الأسباب المحتملة الأخرى
هل يمكن أن تكون ممسك لأسباب أخرى غير اتباع نظام غذائي لمكافحة المبيضات. بعض المشاكل الصحية ، مثل الغدة الدرقية غير النشطة ، ومتلازمة القولون العصبي ، والتليف الكيسي ، والحمل وسرطان القولون يمكن أن تسبب الإمساك. الأدوية ، بما في ذلك مضادات الاختلاج ، والأدوية المضادة للألم ، ومضادات الاكتئاب ، ومضادات الحموضة ، ومضادات الهيستامين ، يمكن أن تزيد أيضًا من خطر الإصابة بالإمساك. يمكن أن يؤدي الإجهاد أو حتى الإمساك بحركات الأمعاء قبل زيارة الحمام إلى الإمساك أحيانًا.
