الجري هو ممارسة رائعة. انها نغمات رجليك ، والأرداف ، ويساعدك على فقدان الوزن وحرق السعرات الحرارية. ولكن ، سيخبرك الجميع أن الجري صعب جدًا على ركبتيك ، وظهرك ، ورسلك ، وكاحلك ، ومفاصلك الأخرى. ينتهي الأمر بالمزيد من العدائين إلى أن يعطوا الرياضة مع مرور الوقت بسبب تأثيرها على المفاصل. انها ببساطة صعبة للغاية على جسمك. على الرغم من ذلك ، فإن الآلات البيضاوية مفيدة تمامًا مثل الجري دون المخاطر. هذا لأنهم يأخذون الضغط من مفاصلك - ليس هناك أي تأثير قاس على الرصيف. يحرق المدرب البيضاوي كمية كبيرة من السعرات الحرارية ، وهو وسيلة رائعة للعبور دون أن يؤذي جسمك.
الجري هو ممارسة رائعة. انها نغمات رجليك ، والأرداف ، ويساعدك على فقدان الوزن وحرق السعرات الحرارية. ولكن ، سيخبرك الجميع أن الجري صعب جدًا على ركبتيك ، وظهرك ، ورسلك ، وكاحلك ، ومفاصلك الأخرى. ينتهي الأمر بالمزيد من العدائين إلى أن يعطوا الرياضة مع مرور الوقت بسبب تأثيرها على المفاصل. انها ببساطة صعبة للغاية على جسمك. على الرغم من ذلك ، فإن الآلات البيضاوية مفيدة تمامًا مثل الجري دون المخاطر. هذا لأنهم يأخذون الضغط من مفاصلك - ليس هناك أي تأثير قاس على الرصيف. يحرق المدرب البيضاوي كمية كبيرة من السعرات الحرارية ، وهو وسيلة رائعة للعبور دون أن يؤذي جسمك.
