يشار إلى الجفاف المفرط للجلد على قدميك أو في أي مكان على جسمك باسم جفافيا. وهو أكثر شيوعًا في الشتاء ويترك قدميك قشاريًا وحاكًا ومزعجًا. في الحالات الشديدة ، قد يصاب جلدك أيضًا بشقوق أو تصدعات ، وفقًا لكلية الطب في مركز ميلتون إس هيرشي الطبي. قد ينزف الشقوق في نهاية المطاف ويمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية إضافية.
الأسباب
تصبح رجليك جافة جدًا عند الاستحمام في الماء الساخن أو ارتداء الأحذية المفتوحة أو قضاء الكثير من الوقت في الشمس. ارتداء الجوارب باستمرار مع أو الجوارب المصنوعة من الأقمشة الماصة كما يسرق جلدك من الرطوبة والزيوت الخاصة. مشاكل الترطيب غير العادية والمشاكل الطبية مثل مرض السكري هي أيضا عوامل. في حين أن الشقوق يمكن أن تتطور في جميع أنحاء قدميك ، وخاصة في أعقابك ، وفي معظم الحالات يكون الكعب الذي ينزف على الأرجح.
تقدير
عندما يصبح التجمد شديدًا لدرجة أن بشرتك تتشقق ، يجب أن ترى طبيب الأسرة أو طبيب الأمراض الجلدية ، تنصحني بالمايو كلينيك. الشقوق على القدمين تمنع جلدك من العمل كحاجز وقائي ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالتهابات أو تقرحات أو تقرحات. يمكن للطبيب تقييم حالتك بشكل صحيح وتحديد أسباب التوصية بأفضل علاج ممكن.
علاج او معاملة
من الأفضل علاج الجفاف على قدميك قبل أن يتطور إلى تصدع ونزيف. ومع ذلك ، إذا كانت قدميك بالفعل في هذه المرحلة ، قد يوصي طبيبك باستخدام الضمادات المبللة بأدوية قابضة خفيفة لإغلاق الشقوق ، والحد من النزيز ومنع العدوى ، وفقا لمايو كلينك. كريم هيدروكورتيزون أو كريم بدون وصفة طبية يحتوي على حمض اللاكتيك وحده ، أو بالاشتراك مع اليوريا ، يمكن أن يساعد أيضًا على شفاء الجلد.
تطهير
لا تنفق الكثير من الوقت في الحمام أو الحمام. التعرض للكثير من الماء يجف الجلد ويجعل جفاف الأسنان أسوأ. استخدام الماء البارد أو الفاتر عند الاستحمام أو الاستحمام. أضف بضع قطرات من زيت الأطفال إلى ماء الاستحمام ، لكن احرص على عدم الدخول والخروج من الحمام. بات قدميك جافة لا فرك. ضعي مرطبًا طبيًا أو كثيفًا على قدميك بينما لا تزال بشرتك رطبة قليلاً. ختم في الرطوبة مع زيت الأطفال أو الزيوت الطبيعية مثل الجوجوبا.
تغيير نمط الحياة
بعد وضع كريم أو غسول معالج ، قم بارتداء جوارب حريرية ، أو حماة كعب أو جوارب كعب لحبس الرطوبة. قم بغسلها أو تغييرها باستمرار لحماية قدميك من أي عدوى. تجنب ارتداء الأحذية المفتوحة أو ارتداء كريم واقي من الشمس عند الخروج. كما توصي كلية الطب في هيرشي ميديكال سنتر أيضًا بتناول نظام غذائي متوازن وشرب الكثير من الماء للحفاظ على بشرتك ناعمة.
الحذر
تجنب حمامات القدم عندما يكون لديك جفاف ، أو أي جرح مفتوح أو قرحة على قدميك. لا تخدش بشرتك إذا كانت حكة. ضع كمادات باردة. استخدم حجر الخفاف لتنعيم البشرة الخشنة المتشققة بدلاً من استخدام أداة حادة مثل المقص لإزالة الجلد.
