ويأتي سيلليوم من القشرة المحيطة ببذور عشب يدعى بلانتاجو أوفاتا ، أو سيلليوم أشقر. عند التعرض للماء ، يتضخم سيلليوم ويشكل كتلة تشبه الهلام تسمى الصمغ. للاستخدام العلاجي ، وهو متاح كمسحوق فضفاض أو مضغوط في حبيبات ، رقائق أو أقراص. سواء كان مسحوقاً أو أقراصاً ، فإن كل شكل يحتوي على نفس النوع من سيلليوم. تشير الأبحاث إلى أن سيلليوم قد يكون إضافة مفيدة لنظام غذائي صحي.
الإمساك
كان أول استخدام للمستهلك للسيليوم بمثابة ملين. عند تناوله بالماء ، فإن السيلليوم يصل إلى حد كبير وينشط الأمعاء لتحريك البراز خلال الأمعاء ، مما يخفف الإمساك بشكل فعال. يحذر موقع الأدوية من أنه يجب شرب 8 أوقية على الأقل. من السائل مع سيلليوم. إذا كنت لا تأخذ ما يكفي من الماء مع قرص سيلليوم ، يمكن أن تنتفخ في الحلق وتسبب الاختناق.
داء السكري
وقد وجدت الدراسات أن سيلليوم لا يساعد فقط في السيطرة على النظام الغذائي لمرض السكري ، ولكنه يساعد أيضا على تقليل مستويات الجلوكوز الصيام في مرضى السكري من النوع الثاني. أشارت دراسة أجريت في مقالة عام 1998 في دورية مضاعفات مرض السكري إلى أن جرعة فعالة من سيلليوم تبلغ 5 جرامات قبل كل وجبة. وأظهرت الدراسة أيضا أن الجلوكوز الصائم انخفض بعد ستة أسابيع من علاج سيلليوم.
كولسترول
في المرضى الذين يعانون من ارتفاع معتدل إلى ارتفاع الكوليسترول ، يشير الموقع الإلكتروني للأدوية أن سيلليوم قد يخفض الكولسترول بشكل فعال. لاحظت مقالة مضاعفات مرض السكري أيضًا أنه بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي منخفض الدهون ، أدى سيلليوم إلى خفض كبير في مستوى الكوليسترول الكلي والكوليسترول السيء LDL أو البروتين الدهني منخفض الكثافة. بالإضافة إلى ذلك ، حدثت زيادة كبيرة في الكوليسترول الجيد HDL أو البروتين الدهني عالي الكثافة. لاحظ الباحثون هذه الآثار في المرضى بعد ستة أسابيع من تناول 5 غرام من سيلليوم ثلاث مرات في اليوم.
أمراض القلب والأوعية الدموية
استهلاك 12 غ من سيلليوم يوميا قد يقلل من ضغط الدم. تقارير جامعة ميريلاند أن إحدى الدراسات وجدت فوائد بعد ستة أشهر من مكملات سيلليوم. كما يرتبط نظام غذائي مرتفع في سيلليوم مع انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.
