لا توجد متطلبات محددة لتصبح لاعب كرة سلة. يمكن لأي شخص أن يلعب هذه الرياضة بحرية ، سواء كنت ترغب ببساطة في تصوير بعض الأطواق في الفناء الخلفي أو لديك طموحات في يوم من الأيام في الحصول على خط خاص بك من أحذية كرة السلة وعقد بمليون دولار. ولكن هناك العديد من العوامل - بعضها يمكنك التحكم فيه ، والبعض الآخر لا يمكنك - أن تلعب دورًا رئيسيًا في تحديد مدى مهارتك في الأطواق.
ارتفاع
عادة ما يكون فريق كرة السلة سهلًا للغاية في المطار. انهم الرجال القامة. أكثر من أي رياضة أخرى ، كرة السلة هي لعبة للناس طويل القامة. يبلغ متوسط طول الذكور الأمريكيين 69.4 بوصة ، أو الظل أقل من 5 أقدام و 10 بوصات. يبلغ متوسط عمر المرأة الأمريكية 63.8 بوصة - ما يقرب من 5 أقدام و 4 بوصات. لكن هذه الارتفاعات النموذجية غالباً ما تجعلك أصغر لاعب في ملعب كرة سلة. يقف مركز NBA نموذجي في نطاق 7 أقدام. وغالبا ما يكون الحراس ، وهم أصغر اللاعبين في الملعب ، أعلى من 6 أقدام. السبب: طارة كرة السلة هي 10 أقدام عالية. بحيث تكون أطول ، أكثر من ميزة مدمجة ستستمتع بها.
قدرة التحمل
من أجل أن تصبح لاعب كرة سلة ناجح ، يجب أن يكون لديك قدرة تحمل ممتازة. في دراسة أجرتها جامعة فيكتوريا للتكنولوجيا وأستراليا ، قام اللاعبون بأداء 105 "جهود عالية الكثافة" في لعبة قياسية ، استمرت لمدة 14 ثانية في المتوسط ورفع معدل ضربات القلب بالقرب من مستويات الذروة. إنها رياضة سريعة الإيقاع والتي يمكن أن تشبه في بعض الأحيان مسارًا في الركض القريب بدون توقف. أضف إلى كل ذلك الجري والقفز والاتصال الجسدي وحركات الجسد الأخرى المطلوبة ولديك رياضة تحتاجها لتكون في حالة جيدة للعب بشكل جيد.
الرياضية وأجيليتي
في حين أن الارتفاع والتحمل سيساعد قضيتك ، تعتمد كرة السلة أيضًا بشكل كبير على الألعاب الرياضية. غالباً ما يمتلك لاعبو كرة السلة قدرة فائقة على القفز ، الأمر الذي يساعد في تسجيل الأهداف وإنتعاشها وإيقافها. كما أنه يساعدك على أن تكون رشيقة. تتطلب الرياضة القدرة على تغيير الاتجاه بشكل متكرر وفجأة. في الواقع ، حددت الدراسة التي أجراها المركز الوطني للطب والعلوم في الرياضة في تونس خفة الحركة كشخصية مميزة بين لاعبي رياضة النخبة.
القوة والمتانة
على الرغم من أن كرة السلة لا تعتبر "رياضة اتصال" بنفس طريقة كرة القدم - لا يمكنك التعامل مع خصم كرة السلة دون التعرض للعقاب - إنه ينطوي على قدر كبير من الاتصال الجسدي. إذا لم يكن لديك القوة والمتانة للحفاظ على خصمك من التغلب على كل من الهجوم والدفاع ، فقد تصارع من أجل النجاح. المتانة الذهنية مهمة أيضا. يجب أن تكون لديك القدرة على الاستمرار في اللعب بثقة عالية حتى بعد فقدان العديد من اللقطات المتتابعة أو السماح لخصمك بتسجيل النقاط في فريقك.
