تعتبر قذائف التاكو الصلبة جزءًا تقليديًا من طبق التاكو. تحتوي القشرة الخارجية المقرمشة إما على لحم البقر أو الدجاج بالإضافة إلى صلصة السالسا والخس والطماطم والبصل وغيرها من الإضافات التي تجعل وجبة التاكو وجبة مفضلة وسهلة للعديد من العائلات.
أنواع
قذائف تاكو مقلية تقليديا ، مما يزيد من محتواها من السعرات الحرارية. ومع ذلك ، تتوفر قذائف التاكو المخبوزة ، والتي هي أقل في السعرات الحرارية. كلا الطريقتين تخلق قذيفة تاكو صعبة.
هوية
يحتوي قشرة تاكو الصلبة المقلية على 150 سعر حراري. قذائف التاكو المخبوزة ، ومع ذلك تحتوي على 62 سعرة حرارية فقط لكل قذيفة.
الاعتبارات
بالإضافة إلى طريقة التحضير ، تساهم المكونات الموجودة في وعاء التاكو في محتواها من السعرات الحرارية. تحتوي قشور تاكو الطحين على سعرات حرارية أعلى - 169 سعرًا حراريًا لقشرة قطرها 7 بوصة. تحتوي قواقع دقيق الذرة على سعرات حرارية أقل - 98 سعرة حرارية لغطاء قطره 6.5 بوصة.
