إذا كنت قد بدأت باستخدام التبغ الذي لا يدخن ، أو مضغ التبغ ، لأنك تعتقد أنه بديل آمن للسجائر ، فكر مرة أخرى. يعتبر مضغ التبغ خطراً بنفس قدر خطورة تدخين السجائر وقد يحتوي على ما يصل إلى 30 مادة كيميائية تسبب السرطان ، وفقاً لمايو كلينيك دوت كوم في مقال بعنوان "مضغ التبغ: ليس بديلاً آمناً عن السجائر".
أنواع
وبنفس الطريقة التي تعرض بها شركات السجائر عدة أنواع من أنواع السجائر الخفيفة ، ذات القطران المنخفض والسلس ، يتم توفير تبغ المضغ بأشكال مختلفة ، بما في ذلك التبغ المموج ، وهو أوراق التبغ المحلاة والفضفاضة. المقابس ، وهي عبارة عن مكعب محلى من التبغ موضوعة على الخد ؛ تطور ، وهو مضفر في حبل ؛ التبغ القابل للذوبان ، والذي لا يتطلب منك بصق عصائر التبغ أثناء استخدامه ؛ ويشير موقع MayoClinic.com إلى وجود السعال ، وهو عبارة عن تبغ مطحون يوضع في الفم أو يشهر الأنف.
إدمان
كلما طالت مدة استخدام التبغ ، ستحتاج إلى استخدام المزيد منه وتصبح أكثر اعتمادًا عليه ، وفقًا لموقع FamilyDoctor.org. النيكوتين موجود في السجائر والتبغ الذي لا يدخن ، وهو المادة التي تجعلها مسببة للإدمان. يحتوي التبغ الذي لا يدخن على النيكوتين 15 مرة أكثر من السجائر. هذا يعني أن خطر أن يصبح مدمنًا أثناء استخدام التبغ الذي لا يدخن قد يكون أعلى من الخطر المرتبط بالسجائر ، يلاحظ FamilyDoctor.org.
آثار جانبية
الآثار الجانبية على المدى الطويل لتدخين السجائر تشمل زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية ، وظروف التنفس مثل انتفاخ الرئة والربو ، وسرطان الرئة. قد تتسبب السجائر أيضًا في ظهور التجاعيد والبشرة الصفراء والعيون الصفراء والأسنان الصفراء ، تلاحظ FamilyDoctor.org. يعاني الأفراد الذين يستخدمون السعوط من خطر الإصابة بالسرطان الفموي والبلعوم بنسبة 50 في المائة أكثر من أولئك الذين يدخنون السجائر ، كما يقول الدكتور إيزادور روزنفيلد في مقال بعنوان "المخاطر: مضغ التبغ مقابل السجائر". قد يسبب التبغ الذي لا يدخن تجاويف ، أمراض القلب ، آفات الفم وسرطان المريء.
الإقلاع عن التدخين
لا تنتقل إلى التبغ الذي لا يدخن كبديل لتدخين السجائر ، حسب MayoClinic.com. إذا كنت غير قادر على الإقلاع عن التدخين أو التبغ الذي لا يدخن بمفردك ، جرّب المساعدة في الإقلاع عن التدخين ، بما في ذلك العلكة النيكوتين أو رقعة النيكوتين. تساعد هذه المساعدات على تخليص الجسم ببطء من إدمان النيكوتين وكسر العادة البدنية لمضغ التبغ أو حمل سيجارة تصل إلى فمك. تحدث مع طبيبك قبل استخدام منتجات استبدال النيكوتين ، بما في ذلك بقع النيكوتين ، توصي بـ FamilyDoctor.org.
