ينمو طفلك البالغ من العمر سبعة أشهر بمعدل 1 إلى 1.25 رطل شهريًا ، وفقًا لمنظمة "كيدز هيلث". لكي ينمو ويتطور بشكل صحيح ، يحتاج طفلك إلى سعرات حرارية بالإضافة إلى البروتينات والفيتامينات والمعادن والدهون. يمكنك التأكد من أن طفلك يتلقى التغذية والسعرات الحرارية اللازمة من خلال مراقبة احتياجاته وتقديم نظام غذائي متوازن.
احتياجات السعرات الحرارية
يذكر الأطفال والتغذية أن الصبي الذي يتراوح عمره بين 7 إلى 12 شهراً يحتاج إلى حوالي 825 إلى 920 سعرة حرارية في اليوم. تحتاج طفلة في نفس العمر إلى 765 إلى 865 سعرة حرارية كل يوم. نظرًا لأن النطاق يمتد إلى عام واحد ، فمن المرجح أن يحتاج عمر الطفل البالغ من العمر سبعة أشهر إلى الحد الأدنى من المقياس.
العوامل
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على احتياجات طفلك من السعرات الحرارية. حجمها هو مؤشر على ما ستحتاجه. إذا كانت كبيرة بالنسبة لعمرها ، فقد تحتاج إلى المزيد من السعرات. وستحتاج أيضًا إلى المزيد عند المرور من خلال طفرة النمو. قد تحتاج إلى سعرات حرارية أقل من الصبي لأن البنات عادة ما يكون لديهن إطارات جسدية أصغر.
مصادر السعرات الحرارية
سيتلقى طفلك البالغ من العمر سبعة أشهر سعرات حرارية من مجموعة متنوعة من المصادر. وفقا لموقع Drugs.com ، فإنه يحتاج إلى حوالي 24 إلى 36 أونصة من لبن الفورم أو الثدي يوميًا. سوف يأكل أيضا حوالي ملعقتين من الفاكهة والخضار المهروسة كل يوم. يقترح ميدلاين بلاس أن تقدم له الفواكه والخضروات العادية ، مثل الخوخ ، الكمثرى ، عصير التفاح ، الموز ، القرع ، البطاطا الحلوة والجزر. يجب أن يتكون حميته أيضا من الحبوب المدعمة بالحديد واللحوم المهروسة ، ويمكن أن يكون عن؟ كوب من عصير 100 في المئة كل يوم.
الاطعمة لتجنب
تجنب إعطاء أطعمةك التي تبلغ من العمر سبعة أشهر والتي يمكنها خنقها. وتشمل هذه الفاصوليا والمكسرات وقطع التفاح والعنب والكلاب الساخنة وزبدة الفول السوداني. يجب أيضًا تجنب البيض وحليب البقر ، لأن جسدها ليس جاهزًا بعد لتحمله. لا تعطي ثمار الحمضيات أو العصائر ، مثل الأناناس أو البرتقال أو الجريب فروت ، لأن الخصائص الحمضية يمكن أن تسبب طفح حفاضات.
توصيات
من المرجح أن يراقب طبيب طفلك نموه على الرسوم البيانية التي تشير إلى وزنه وأنماط الطول. إذا لم ينمو بشكل صحيح ، قد يسألك طبيبك أسئلة حول حميته أو يوصي بأن تقدم المزيد من السعرات الحرارية أو المواد المغذية. ضع في اعتبارك عند تقديم أطعمة جديدة لطفلك قد لا يبدو مهتمًا بها في البداية. استمر في تقديم الطعام الجديد كل بضعة أيام حتى يحاول طفلك ذلك.
